Corpul uman este unul dintre cele mai complexe sisteme din natură, care este influențat de o serie de factori responsabili pentru energia, frumusețea și longevitatea noastră. Un stil de viață sănătos este, fără îndoială, asociat cu o nutriție adecvată, aportul de lichide, activitate fizică și odihnă de calitate. Cu toate acestea, știm importanța echilibrului alcalin-acid pentru menținerea sănătății și a aspectului bun?

fiind mediu

Corpul nostru este compus în principal din apă, care ajută nu numai la transportul nutrienților și oxigenului, ci și la procesele biochimice din organism. Atât în ​​natură, cât și în corpul uman, mediul acvatic poate avea proprietăți acide sau alcaline, care sunt măsurate într-o scală numită pH (hidrogen potențial).

pH-ul este raportul dintre ioni de hidrogen încărcați pozitiv (acizi) și ioni încărcați negativ (alcalini). Această scală este de la 1 la 14, 1 fiind un mediu foarte acid, 7 fiind un mediu neutru și 14 fiind un mediu puternic alcalin. Pentru a fi sănătoși, este bine ca fluidele din corpul nostru să aibă un pH neutru (în jur de 7). Cu un dezechilibru prelungit, organismul reacționează cu boli sau simptome de stare de rău.

Datorită dietei lor, astăzi majoritatea oamenilor au o aciditate ridicată, deoarece consumă alimente și băuturi prea acide - carne, produse lactate, cârnați, fast-food, pâine, cofeină, alcool, margarină și multe altele. Mediul acid reduce oxigenul din sânge, afectează țesutul muscular, arterele și venele, duce la probleme cu tensiunea arterială și somnul, reduce energia și duce la supraponderalitate.

Echilibrul adecvat al pH-ului poate fi restabilit printr-o dietă echilibrată. Dacă nivelurile sunt prea acide, cantitățile de alimente alcaline trebuie crescute. Acestea sunt fructe și legume, soia, usturoi, lapte de cocos, grăsimi neutre, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de canola, uleiul de migdale și multe altele. Dacă nivelurile sunt prea alcaline, utilizarea anumitor alimente acide poate crește.

O modalitate accesibilă și ușoară de a restabili pH-ul normal în organism și de a neutraliza mediul acid este aportul regulat de apă minerală. Este bine să beți în fiecare zi aproximativ 1,5 - 2 litri de apă cu pH neutru sau alcalin. Apa minerală DEVIN are un nivel ridicat de alcalinitate (9,4 pH), ceea ce o face aliatul ideal pentru menținerea echilibrului corect alcalin-acid în organism. Includerea acestei ape în dieta zilnică ajută la aprovizionarea organismului cu mineralele și sărurile necesare, cum ar fi mangan, calciu, fier etc.

Dragă/Sănătate familială

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași