ceea

„Nu ești bolnav, îți este sete. Nu vindecați setea cu droguri "- Dr. F. Batmangelidzh

O bună hidratare este deosebit de importantă pentru o sănătate bună, dar nu vă veți hidrata corpul consumând băuturi carbogazoase, ape îndulcite și imitații de sucuri.

Cea mai bună băutură pentru sănătate este lucrul pe care omul l-a băut încă din zorii timpului: apa.

Apa curăță corpul prin eliminarea toxinelor din organe. Transportă substanțele nutritive către celule și ajută la asigurarea mediului umed necesar urechilor, nasului și gâtului.

Apa lubrifiază articulațiile. Cartilajul este de 65% până la 80% apă. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă să beți șase până la opt pahare de apă pe zi pentru a preveni osteoartrita.

Apa suprimă pofta de mâncare. Consumul a două pahare de 220 ml de apă înainte de a mânca reduce consumul de alimente cu o medie de aproximativ 300 de calorii pe zi.

Apa ajută la controlul stării de spirit. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Tufts a constatat că sportivii care au făcut exerciții aerobice de intensitate ridicată timp de o oră, fără o hidratare adecvată înainte, erau mai predispuși să se simtă furioși și deprimați după aceea.

Apa poate ajuta la prevenirea și tratarea durerilor de cap. Sentința nu a fost încă stabilită, dar un studiu pilot realizat de Biblioteca online Wiley a arătat o reducere a unui total de 21 de ore de dureri de cap pe o perioadă de două săptămâni la participanții la studiu.

Apa previne constipația. Colonul are nevoie de lichid pentru a absorbi electroliții din deșeurile și pentru a expulza eficient deșeurile din organism.

Apa previne îmbătrânirea. Nu, nu este o sursă magică de tinerețe. Dar îmbătrânirea este accelerată de aciditate, iar aciditatea duce la moarte. Apa potabilă ajută la menținerea unui nivel benefic al pH-ului, ajutând toate funcțiile corporale.

Consumul de apă în timp ce mănânci face mâncarea mai gustoasă. Alte băuturi, în special cele dulci, maschează adevăratul gust al mâncării pe care o consumi.

Robert Butts de la Water Cure spune: „[Apa] este un remediu simplu pentru 90 la sută din toate problemele mentale și de sănătate. Uitați de eticheta bolii care se lipeste de problema dvs., eliminați doar cauza simplă. Nu mai beți cofeină, alcool și băuturi gazoase. Bea apă și adaugă sare de mare în dieta ta. ”.

Ar trebui să evitați clorul și apa cu fluor instalând un filtru în casa dvs., dacă acest lucru vă va ajuta.

Un protocol pentru utilizarea apei pentru hidratare și înlocuirea sării de masă cu sare de mare poate vindeca multe boli. Cât de mult să bei? Majoritatea surselor medicale recomandă opt pahare de 220 ml pe zi. Regula de aur este să vă monitorizați urina. Culoarea sa ar trebui să fie ca paiul deschis. Și beți un pahar de apă cu puțină sare de mare în fiecare zi pentru a vindeca problemele legate de acidul stomacal.

Sursa: Easy Health Digest, Water: The Cure For What Ales You, 26 noiembrie 2013; http://personalliberty.com/2013/11/26/water-the-cure-for-what-ails-you/

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.