picioare

Ritmul zilnic al vieții pentru mulți oameni nu oferă posibilitatea de a merge la sală, dar există o cale de ieșire pentru a rămâne în formă - de a cumpăra un simulator pentru casă. Alegerea unui model adecvat depinde de capacitatea materială, de aria pe care o persoană o poate aloca pentru proiectare și de rezultatul dorit.

echipament Exercițiu pentru picioare și șolduri Acasă

Pentru a ușura alegerea simulatorului potrivit, vă sugerăm să rămâneți în cele mai populare opțiuni.

accentul va fi exercitat de degete, apoi se va face gâtul.

  • pas cu pas, Unul dintre cele mai compacte simulatoare de acasă pentru picioare și fese. În ciuda dimensiunilor reduse, antrenamentul regulat ajută la obținerea de rezultate bune. Exercițiile pentru picioare imită mersul pe scări, ceea ce creează o sarcină semnificativă asupra mușchilor picioarelor și a feselor. În plus, antrenamentul pe acest simulator va ajuta la dezvoltarea coordonării mișcărilor și la ajustarea posturii. Pentru a obține rezultatele dorite, ar trebui să petreceți în fiecare zi mai puțin de 20 de minute.
  • Antrenor de fitness, Acest simulator de acasă este potrivit nu numai pentru zano, ci și pentru presă și alți mușchi. O persoană se agață de mâinile simulatorului, stă pe pedală și își întinde picioarele în lateral. Se recomandă practicarea zilnică timp de o jumătate de oră.