Semințele de chia sunt, fără îndoială, un aliment foarte util și nu este o coincidență faptul că sunt clasificate ca super-alimente. Acesta adaugă multe calități utile sănătății generale a corpului.

semințelor

Datorită acestora, glicemia poate fi reglată, producția de colesterol bun poate fi îmbunătățită și, astfel, nivelurile de colesterol total pot fi afectate.

Semințele de chia reduc riscul bolilor cardiovasculare și ajută la eliminarea obezității, în special în abdomen.

Acestea au o încărcare extrem de mare de vitamine, minerale și acizi grași necesari organismului pentru a sprijini buna funcționare a acestuia.

Tot ce s-a spus până acum ne duce, fără îndoială, să credem că acestea au beneficii doar pentru corpul nostru. De fapt, ca orice alt aliment, ale cărui semințe își au dezavantajele.

Există anumite cazuri în care consumul lor nu este recomandat. Trebuie să îi cunoașteți pentru a preveni răul și frustrarea care pot apărea după ce le luați.

Când să evitați să mâncați semințe de chia?

  • În primul rând, trebuie să știți că au capacitatea de a reduce tensiunea arterială. Influența lor este asupra limitei inferioare (diastolice). Dacă aveți tensiune arterială normală până la scăzută, este mai bine să nu le riscați.

Acestea pot provoca amețeli și chiar convulsii ca urmare a administrării lor.

  • Apoi vine capacitatea lor de a dilua sângele. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale.

Rețineți că, dacă consumați semințe de chia, sângele dvs. se va coagula mult mai greu și acest lucru va duce la pierderea unei cantități mari din acesta. Nu mai folosiți-le cu câteva zile înainte de intervenție.

De asemenea, vă recomandăm să nu mai luați semințe de chia dacă observați că tăiați prea mult sânge.

  • În al treilea rând este posibila reacție alergică la acestea. Ca orice alt aliment, ale cărui semințe pot provoca alergii la unii oameni. Dacă aveți o erupție cutanată, umflături sau mâncărime în jurul gurii la scurt timp după ce ați consumat semințe de chia, acesta este un semn sigur că corpul dumneavoastră nu răspunde bine la ele.
  • Un alt lucru pe care trebuie să-l știți despre acest aliment este că este posibil să aveți stomac deranjat, balonare sau prea mult gaz. Acest lucru se datorează prezenței ridicate a fibrelor în semințele de chia.

Fiecare corp este diferit în ceea ce privește aportul de fibre, deci este posibil să aveți simptomele de mai sus până când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu ele. Dacă nu se estompează în timp, este necesar să încetați să luați ale cui semințe, deoarece în mod clar nu este bine tolerat de sistemul digestiv.

  • Un fapt interesant este că semințele conțin elemente în sine care pot duce la dependență de ele. S-a făcut un studiu care o dovedește.
  • În cele din urmă, vă recomandăm să evitați să cumpărați semințe de chia de origine nedovedită și produse în principal în China. Acolo sunt tratați cu substanțe chimice suplimentare care nu sunt aprobate de Food and Drug Administration (FDA).