• somn

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19311 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Suntem stresați, nu avem timp să ne odihnim și nu putem petrece suficient timp dormind. Urmăm o dietă, ne antrenăm, dar putem stres și lipsa unui timp suficient pentru odihnă de calitate sub formă de somn să ne afecteze rezultatele și ne îngrășăm, nu slăbim?

Somnul la oameni seamănă cu hibernarea la urși?

Adesea, în căutarea unor răspunsuri complexe, uităm să apelăm la cea mai perfectă sursă a noastră, și anume la natură. Bioritmul natural este construit la perfecțiune și urmărirea acestuia este cel mai bun lucru pe care îl putem face. Ce se întâmplă în corpul ursului în timpul hibernării? În acest sezon, capacitatea animalului de a găsi hrană scade brusc și astfel supraviețuirea acestuia devine o problemă. Prin urmare, cea mai bună opțiune este ca corpul ursului să recurgă la un regim de economie de energie. În timp ce doarme, ursul își arde proviziile gras, pentru a asigura echilibrul în echilibrul energetic a corpului tău. Este necesară energie pentru a menține funcții corporale precum temperatura corpului, respiraţie, circulatia sangelui. Somnul de noapte la oameni se bazează pe același principiu. De asemenea, ardem nutrienții pe care îi consumăm la cină în timpul somnului.

Arderea grăsimilor în timpul somnului nostru

Arderea grăsimilor în timpul somnului al nostru, pe cât de nerealist pare, este cel mai natural proces biochimic al metabolismului. În timpul somnului, procesele de recuperare ale corpului au loc cel mai bine, indiferent de stres, de fizic și mental oboseală. Cu toții am avut momente când ne-am culcat aproape leșinând de epuizare și ne-am trezit fierbând cu energie. E un vis factorul cheie atât pentru menținerea corpului nostru în mod optim formă, prin urmare menținându-ne greutatea. Arderea grăsimilor în timpul odihnei de o noapte poate fi prevenită în principal prin administrarea glucide tarziu in noapte.