dietă

Eliminarea excesului de greutate include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate .

Băuturi utile pentru scăderea în greutate.

Eliminarea excesului de greutate include o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. În meniul nostru zilnic este important în orice moment nu numai ce alimente consumăm, ci și ce băuturi. Există trei băuturi de dimineață care vă pot ajuta să slăbiți. Vezi cine sunt.

Suc de ananas pentru a accelera metabolismul

Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru slăbit. Conține o enzimă numită bromelaină, care ajută digestia, reduce inflamația în organism și accelerează metabolismul. În plus, sucul de ananas poate ameliora balonarea, flatulența.

Sucul de ananas este o băutură adecvată de dimineață, deoarece vă va încărca cu energie, vitamine și vă va susține metabolismul. Puneți câteva felii de ananas proaspăt într-un blender. Măcinați-l și adăugați un vârf de scorțișoară și suc de lămâie. Aceste ingrediente ajută și la arderea excesului de calorii.

Ceai verde cu menta pentru un stomac plat

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți numiți catechine, cofeină, compuși care s-au dovedit a ajuta la arderea excesului de grăsime. Consumul regulat reduce riscul de diabet de tip 2, îmbunătățește digestia, sănătatea oaselor, scade colesterolul și controlează hormonii stresului. Menta aromată stimulează, de asemenea, enzimele digestive, care ajută la absorbția mai bună a nutrienților din alimente, ajută la pierderea în greutate.

Într-un pahar cu apă fierbinte, preparați ceai verde împreună cu câteva frunze de mentă proaspete. Mare început de zi.