incoltit

Dieta cu grâu încolțit - iată o sugestie extraordinară pentru oricine dorește să piardă încă un kilogram în plus

Femeile visează la o figură frumoasă și grațioasă și încearcă multe modalități de a scăpa de kilogramele și centimetrii în plus. Din păcate, nu toate dietele dau efectul dorit, iar unele dintre ele, în special cu refuzul aproape complet al alimentelor, sunt direct dăunătoare organismului.

Dieta cu grâu încolțit

Lipsa de vitamine și minerale duce la dezvoltarea diferitelor boli, boli ale sistemului digestiv, apar unghiile fragile, căderea părului și există o deteriorare vizibilă a pielii feței. Soluția la problemă poate fi cu ajutorul complexelor de vitamine, care sunt destul de scumpe astăzi, sau doar începe să mănânce grâu încolțit. deci vei slăbi destul de eficient.

De ce grâul încolțit este atât de bun pentru corpul nostru?

Toată lumea poate cumpăra grâu din magazin sau, dacă există cunoștințe în sat, să-l ceară.
În ciuda simplității grâului ca produs, acesta are o compoziție unică. Include 12 vitamine, 18 aminoacizi și 20 de minerale. Printre acestea cele mai importante sunt - vitamina B, C și E, iar dintre mineralele pe care trebuie să le menționăm - fierul, cuprul, zincul, cromul, calciul, potasiul, siliciul.

Majoritatea nutrienților din grâu se formează în timpul perioadei de germinare.

Datorită compoziției sale bogate, grâul încolțit are un efect benefic asupra aproape întregului corp. Utilizarea regulată ajută la tulburările sistemului nervos și musculo-scheletic, normalizează sistemul digestiv și stabilizează procesarea alimentelor, precum și elimină constipația.

Toate acestea nu pot decât să aibă un efect pozitiv asupra greutății, deoarece grâul încolțit nu permite grăsimii să se acumuleze sub formă de kilograme în plus în cele mai proeminente locuri.

De aceea, dieta cu grâu încolțit este populară printre cei care doresc să slăbească rapid și fără a afecta sănătatea.

În plus, această dietă întărește sistemul imunitar, crește tonusul corpului, oferă putere și energie. este, de asemenea, o măsură preventivă pentru anemie și chiar previne dezvoltarea tumorilor canceroase.

Pe scurt, grâul încolțit este un analog al unor medicamente.

Cum se face grâu încolțit pentru dietă?

Pentru a obține un beneficiu maxim, acesta trebuie consumat zilnic într-o cantitate de cel puțin 100 de grame. Cel mai bun moment pentru a lua este considerat dimineața devreme, imediat după trezire.
Există multe metode pentru obținerea grâului încolțit, dar cea mai ușoară este aceasta - 100 de boabe sunt clătite cu apă rece, așezate într-o farfurie plată într-un singur strat și turnate abundent cu apă ușor caldă.

Semințele sunt apoi acoperite cu tifon și lăsate câteva zile la temperatura camerei. Dar trebuie să fie stropite în mod constant cu apă.

Contraindicații

În ciuda utilității grâului încolțit, acesta are unele contraindicații pentru utilizare. Dieta nu este recomandată persoanelor cu ulcer gastric și duodenal.