Acupunctura armonizează

La club "Nivelul următor" și Programul pentru o alimentație sănătoasă și stilul de viață, una dintre prelegeri se referă în mod specific la metabolism.

Iată o scurtă informație pe această temă:

Avem nevoie de energie pentru a trăi. Nu este necesar doar să alergăm un kilometru, ci este responsabil pentru tot ceea ce facem. Obținem energie din alimentele pe care le consumăm, măsurate în kilocalorii (kcal, numite de obicei numai calorii) sau kilojoule (kJ). Numai macronutrienții (grăsimi, carbohidrați și proteine), precum și alcoolul, ne alimentează corpul cu energie.

Metabolismul este denumirea proceselor chimice care au loc în celulele corpului pentru a susține viața. Aceste reacții chimice creează și folosesc energia din corp. Rata metabolică de bază (BMD) este rata la care o persoană folosește energia pentru a menține funcțiile de bază ale corpului (de exemplu, ritmul cardiac, respirația și menținerea corpului cald) și OMC eliberează aproximativ 70% din energia pe care o folosim în fiecare zi. MHI este diferit pentru diferite persoane și grupuri de populație.

Dacă ești înalt și subțire, este natural să ai un metabolism mai rapid decât cineva care este scund și plin. Compoziția corpului vă afectează, de asemenea, valorile metabolice - în special raportul dintre grăsime și mușchi. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât sunt folosite mai multe calorii pentru menținerea mușchilor. Deci, persoanele cu mai multă masă musculară tind să aibă o rată metabolică bazală mai rapidă și ard calorii mai repede în repaus în fiecare zi.

În tema Metabolismului veți învăța:

- Ce este mai exact metabolismul

- Ce este Catabolismul și Anabolismul

- Cum putem accelera rata metabolică bazală (MSD)

- Cum să arzi grăsimile mai repede și permanent și să slăbești

- Cum să mențineți greutatea reținută și să nu recâștigați greutatea