epuizarea

bine asta e
cum te lupți cât de departe ești cum îl găsești și îl parezi și în general - aici vreau informații de la pastile și sport la tot ceea ce te ajută

pentru că personal, evident, nu mai pot face asta - nu pot să fac sport pentru că copiii nu dau - mă ridic și îi încep undeva pe la 8, și apoi adorm înainte de DAI undeva pe la 23.3-24h
se înțelege să mănânci seara sportivă la 2am și la 5am
da idei - chiar si pastile - pentru ca nu ma pot organiza pentru a face sport/dupa-amiaza unul doarme intr-una din camerele noastre si celalalt in - cealalta /
și sunt rău - fizic arăt ca un croissant - pufos, gros, dar deja foarte mototolit și mental. Nu mă pot gândi la un analog care să te facă să zâmbești. în acea zi la telefon am uitat cercetări despre ceea ce căutam - uit cuvintele, uit ce trebuie să fac, ba chiar confund numele copiilor mei. ca să nu mai spun că până și RD le uit

Am început cu niște ginkgo biloba. de două zile. să vedem
și îmi place să mă uit la filme. cu excepția faptului că acest lucru pare să-mi obosească dovleacul în ultima vreme - înainte să mă uit la un film bun și parcă aș fi dormit.
și tu?

catnadeen, vitaminele au fost „principalul său aliment” pe care îl bea de ani de zile. Nu cred că este unul dintre ei. Când nu le bea și se odihnește, nu există nicio schimbare. Aceasta este principala sa boală. Cu cât mai mult mușchi este înlocuit de țesut conjunctiv sau adipos, cu atât obosește mai repede. Acest lucru îl irită. De aceea oboseala și cicăleala merg mână în mână.

CHKATINA de unde să le cumpărați

Sperăm, un subiect util - vin de mai multe ori să văd ce ți-au scris și să îmi dau o părere. Și pentru că vreau să învăț niște trucuri.
Fructele și legumele proaspete funcționează bine și pentru mine. Pentru că nu-mi plac prea mult, când mă simt obosit mă forțez să mănânc. Beau energie verde și cu mai mult stres și vit. Cu fiole. Când sunt nervos, beau Neurobex și Valerian, se întâmplă o dată pe săptămână, nu în fiecare săptămână.
Țigări - nu, alcool doar 1-2 pahare de vin cu mai multe dimineața sunt obosit. Am constatat că lucrurile dulci/vafe, pastele uscate etc./ mă obosesc foarte mult și am trecut doar la ciocolată cu peste 55% cacao.

Ah, pentru celelalte lucruri - starea emoțională și greutatea - voi dormi, voi aștepta rețetele voastre

bine asta e
cum te lupți cât de departe ești cum îl găsești și îl parezi și în general - aici vreau informații de la pastile și sport la tot ceea ce te ajută

pentru că personal, evident, nu mai pot face asta - nu pot să fac sport pentru că copiii nu dau - mă ridic și îi încep undeva pe la 8, și apoi adorm înainte de DAI undeva pe la 23.3-24h
se înțelege mâncarea de noapte sportivă la ora 2 dimineața și la ora 5 dimineața
da idei - chiar si pastile - pentru ca nu ma pot organiza pentru a face sport/dupa-amiaza unul doarme intr-una din camerele noastre si celalalt in - cealalta /
și sunt rău - fizic arăt ca un croissant - pufos, gros, dar deja foarte mototolit și mental. Nu mă pot gândi la un analog care să te facă să zâmbești. în acea zi la telefon am uitat cercetări despre ceea ce căutam - uit cuvintele, uit ce trebuie să fac, ba chiar confund numele copiilor mei. ca să nu mai spun că până și RD le uit

Am început cu niște ginkgo biloba. de două zile. să vedem
și îmi place să mă uit la filme. cu excepția faptului că acest lucru pare să-mi obosească dovleacul în ultima vreme - înainte să mă uit la un film bun și parcă aș fi dormit.
și tu?

Voi recomanda:
1. Nutriție. Îndepărtați toate gunoiul - cornuri, chipsuri etc.
Mănâncă mai multe legume și fructe proaspete. Legumele, desigur, sub forma unei salate cu suc de lămâie (dacă ești scump și oțetul devine) și ulei de măsline (ulei) la aceasta și un coniac (pentru nervi).
Din tentațiile dulci - ciocolată naturală sau înghețată.

2. Sportul. Știu că mamele cu responsabilitățile noastre nu au timp pentru fitness. Eu însumi merg (chiar alerg) pe diverse sarcini. Dimineața 5 minute pentru puțină întindere și cine poate (nu pot) seara exerciții de strângere (pentru mușchii abdominali și cei ai feselor). Adaug sex la gimnastică (toată lumea de aici știe)

3. Fără nervi inutili. pentru că putrezesc spiritul și trupul. Cu toții avem probleme. Nu ne ajutăm unii pe alții când încheiem.

4. Activitatea de descărcare. Merg la filme (iubesc mirosul salonului și al marelui ecran) și la cluburi. Mă descarcă chiar o dată pe lună.

5. dacă fumezi - OK. Cred că este mai bine să aprinzi o țigară decât să te superi dacă te calmează. Dar, în principiu, cred că țigările aspiră energia pozitivă a corpului.

Deci, dacă nu ne simțim bine și dorim ca acest lucru să se schimbe - depinde doar de noi și de decizia noastră!

Pagina 1 din 4

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.