adevărat

Există cel puțin câteva beneficii

Un studiu realizat de instituțiile medicale din Londra și Birmingham privind impactul dietei mediteraneene asupra sănătății femeilor însărcinate a fost publicat în revista PLOS Medicine.

Toți participanții la studiu au avut cel puțin un factor de risc metabolic pentru complicațiile sarcinii: hipertensiune arterială, hipertrigliceridemie sau supraponderalitate.

În anumite etape ale sarcinii - în săptămâna 18, 20 și 28, femeile au fost examinate de specialiști și au primit recomandări pentru nutriție.
593 dintre ei au trebuit să respecte principiile dietei mediteraneene, iar 612 au făcut parte din grupul de control.

La femeile care au aderat la dieta mediteraneană, riscul de a dezvolta diabet gestațional a fost redus cu 35%. În plus, au câștigat în medie o greutate mai mică decât participanții la grupul de control.

Diabetul gestațional se dezvoltă la 2-10% din sarcini. Această afecțiune nu trebuie considerată inofensivă, deoarece reprezintă o amenințare atât pentru mamă, cât și pentru făt: de la tensiune arterială crescută până la naștere prematură și operație cezariană de urgență.

Dieta mediteraneană oferă o listă nu foarte strictă de produse, iar obiceiurile alimentare și principiile alimentare sunt tipice pentru locuitorii regiunii mediteraneene. Meniul lor include o mulțime de legume și fructe, pește și fructe de mare, condimente, cereale, ulei de măsline, vin roșu, brânză și iaurt.