televizoarele

Probabil ți s-a întâmplat în copilărie că părinții tăi ți-au spus că nu trebuie să te uiți la televizor de aproape. Motivul este că televizorul se iradiază și astfel vei orbi! Fiecare copil a auzit acest lucru - suntem siguri! Dar în zilele noastre nu sunt doar televizoare - toate aceste gadgeturi precum laptopurile, tabletele și telefoanele mobile ne iradează și ele.

Întrebarea este dacă este adevărat că noile tehnologii precum televizoarele, laptopurile, smartphone-urile ne afectează vederea? Iată răspunsurile la întrebările pe care le-a pus toată lumea!

Vizionarea de aproape a unui televizor, laptop sau smartphone poate să nu ne afecteze permanent ochii, dar cu siguranță îi poate obosi și încorda. Persoanele care stau în fața ecranului mai mult de 2 ore prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindromul de vedere computerizată (CVS). Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt oboseala ochilor, cefalee, vedere încețoșată, ochi uscați și durere în jurul gâtului sau umerilor, care de obicei dispar după ce încetați să utilizați dispozitivul. Prezența strălucirii și a reflexiilor pe ecran de la iluminare vă poate încorda și mai mult ochii.

Dinți noi! Proteză fixă ​​a întregii maxilare cu suporturi de sticlă de la Clinica Dentală "Citident"

Masaj terapeutic estic al întregului corp și magnetoterapie pulsată fizioterapeutică de joasă frecvență pentru tratamentul și prevenirea sistemului musculo-scheletic pentru BGN 44 de la Centrul de Estetică și Reabilitare "Lina

Vizualizarea de la distanță și la unghiul greșit, de asemenea, agravează problema. Clipirea este, de asemenea, o componentă esențială pentru a ne menține ochii sănătoși. Dar când ne uităm la ecran, clipim cu două treimi mai puțin decât de obicei. Clipirea mai puțin frecventă duce la uscăciune și uscăciunea ochilor.

Prin urmare, în mod ideal, ecranul ar trebui să fie la nivelul ochilor sau partea de sus a ecranului ar trebui să fie cu 17 grade deasupra nivelului ochilor. Când lucrați cu un laptop, acest lucru este dificil de făcut și acest lucru vă obligă în mod natural să vă uitați la ecran și să clipiți de mai puține ori, ceea ce duce la oboseală ochilor și dureri de cap.

Ce factori pot crește riscul de afectare a vederii?

1. Distanța și unghiul

Așezarea lângă ecran vă poate încorda ochii. Prin urmare, este recomandat să nu priviți televizorul de aproape sau culcat. În mod optim, ecranul computerului ar trebui să fie cu 15-20 grade sub nivelul ochilor (aproximativ 4 sau 5 inci), măsurat de la centrul ecranului și la 20 până la 28 inci de ochi.

2. Iluminat

Pupilele se deschid pentru a regla cantitatea de lumină care pătrunde în ochi. Gradul de expansiune depinde de iluminarea medie a câmpului vizual. Vizionarea la televizor sau lucrul la un computer într-o cameră slab luminată vă poate încorda ochii. Lumina puternică încordează ochii și duce la uscăciune.

3. Ochelari sau lentile de contact neadecvate

Ochelarii de lectură trebuie prescriși corect de către un medic. Deoarece dacă nu vi se prescriu dioptriile corecte, fie pentru miopie, fie pentru miopie, vă poate afecta și vederea. În plus, ochelarii greșiți duc la dureri de cap.

Cum să evitați oboseala și oboseala?

Evitați să vă uitați la televizor într-o cameră întunecată pentru perioade lungi de timp. Dar dacă preferați să vă uitați la televizor pe întuneric, ar trebui să știți că lumina de la televizor obosește și mai mult ochiul.

  • Reglați luminozitatea ecranului pentru a reduce strălucirea.
  • Îmbunătățiți afișajul. Înlocuiți vechiul dvs. monitor cu unul nou, de preferință un LCD.
  • În timp ce lucrați la un computer, reglați locația pe ecranul computerului. Locația ecranului trebuie să se afle la 20 '-24' de ochi și la 15-20 de grade sub nivelul ochilor.
  • Dacă nu aveți ochelari corectori, utilizați așa-numiții ochelari antireflex sau utilizați un ecran antireflex.
  • Clipește constant pentru a-ți hidrata ochii. Acest lucru va preveni uscarea și iritarea. Folosiți lacrimi artificiale dacă aveți ochii uscați.
  • Odihnește-te des - 15 minute se odihnesc la fiecare 2 ore folosind un computer.
  • Reduceți luminozitatea ecranului monitorului.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.