1. La locul de muncă și în gospodărie
- evitați rănirea, oboseala, precum și căldura și frigul
- evitați statul prelungit
- aveți grijă la apa clocotită, de asemenea aburul poate provoca arsuri
- nu atingeți o sobă fierbinte fără mănuși de protecție
- purtați întotdeauna mănuși de cauciuc atunci când lucrați
2. Îmbrăcăminte
- evita lenjeria de corp radicala, in special pe centura si picioare
- nu purtați șosete trei sferturi
- purtați pantofi suficient de largi pentru ca piciorul bandat să se potrivească perfect în pantof
- nu purta centură
3. Frumusețe și îngrijire a pielii
- fii atent la curățenia strictă ca îngrijire de bază a pielii
- îndepărtarea părului cu creme depilatoare - fără bărbierit și epilare cu ceară
- fii atent la tăierea unghiilor
- aveți grijă atunci când vă așezați unghiile
- nu împingeți înapoi cuticulele unghiilor și nici nu le tăiați
- renunță la cosmeticele fermecătoare, alergenice
- fără a merge la saună
- fără să facă plajă
- fără a freca masaje la picioare
4. În grădină
- evitați rănile atunci când lucrați în grădină (înțepături, spini, unelte)
- când lucrați în grădină, purtați pantaloni lungi și folosiți mănuși
5. Animale de companie
- asigurați-vă că evitați zgârieturile și mușcăturile
6. Sport
- evita oboseala
- nu expuneți la căldură sau frig
- evita leziunile
- înotul este una dintre măsurile terapeutice recomandate, dar nu vă obosiți
- ar trebui evitate supraîncărcările monotone de lungă durată
7. Nutriția
- mențineți o greutate normală
- ferește-te de alimentele echilibrate (carne, legume, fructe proaspete)
- limitați drastic sarea
- bea multa apa
8. În timpul zilei
- faceți exerciții speciale cu o șosetă elastică pe picioare
- purtați o șosetă elastică pentru picioare prescrisă de un medic
9. În timpul somnului
- așezați piciorul de scurgere sus
10. Planificarea sărbătorilor
- evitați locurile cu insecte infecțioase
- purtați o șosetă de compresie atunci când călătoriți cu avionul
11. La medic
- nu permiteți injecțiile (intravenoase, intramusculare, subcutanate) ale piciorului drenant
- fără injecție și injectarea cicatricii chirurgicale
- nu permiteți acupunctura și anestezia membrului drenant
12. Solicitați imediat asistență medicală
- când apare inflamația piciorului drenant (temperatură, roșeață, febră)
- Sfaturi pentru tratarea problemelor de piele
- Sfaturi pentru a pierde în greutate pentru problemele tiroidiene
- Sfaturi pentru o nutriție adecvată în bolile cronice de rinichi
- Sfaturi pentru menținerea sănătății bune atunci când lucrați în ture de noapte; PROTEINbar și magazin
- Sfaturi nutriționale pentru constipație; Dr. Raina Stoyanova