Printre persoanele care recurg la medicamente pentru slăbit, un grup mai mare de femei. Ei sunt cei care se îngrașă mai repede și cei care vor să arate bine. Întrebarea apare adesea în rândul femeilor: este l-carnitina potrivită pentru femei? Carnitina este unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare pentru arderea grăsimilor, dar cât de adecvat este pentru sexul mai frumos, vom afla în acest articol.

pentru

Ce este L-carnitina și cum funcționează?

L-carnitina este un aminoacid sintetizat în corpul uman sub influența altor doi aminoacizi - L-lizina și L-metionina. Formarea sa necesită, de asemenea, participarea vitaminelor C, B3, B6 și fier. Funcția carnitinei este în principal transportul - transportă celulele grase prin membrana celulară, livrându-le către mitocondrii, unde sunt transformate în energie. După metabolismul acizilor grași, rămân deșeurile, pe care l-carnitina le îndepărtează prin peretele celular.

Este o concepție greșită completă că administrarea suplimentelor pe bază de L-carnitină garantează arderea rapidă a grăsimilor. Succesul este prezent doar atunci când aportul de suplimente care îl conțin este combinat cu aport caloric redus și activitate fizică regulată și intensă. Acesta este un grup complet de suplimente sportive și dacă nu intenționați să slăbiți prin sport, este mai bine să treceți la un alt produs.

Efectul L-carnitinei este în principal de a furniza energia necesară pentru antrenament. Prin furnizarea de combustibil sub formă de acizi grași, aminoacidul previne absorbția propriei proteine, ceea ce ar fi nefavorabil atât pentru starea mușchilor scheletici, cât și pentru sănătatea generală a femeilor care practică o activitate fizică intensă. Adăugată în doze rezonabile, carnitina previne formarea acidului lactic, care este responsabil pentru durerile musculare după un antrenament greu.

Este L-carnitina potrivită pentru toate femeile?

După ce am convenit că aportul de suplimente care conțin carnitină este potrivit numai pentru femeile sportive active, ar trebui să precizăm că este absolut contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, precum și femeilor care suferă de probleme și afecțiuni stomacale.

În general, carnitina acționează asupra corpului feminin exact în același mod ca și la bărbați. În funcție de tipul de produs și conținutul acestuia, L-carnitina are un efect benefic suplimentar. Susține concentrarea mentală și întărește apărarea corpului. O altă formă a acestuia - Acetil L-carnitina este recomandată pentru tratamentul depresiei și dificultății de irigare a membrelor.

Care este cea mai bună L-carnitină și cum să o luați?

Nenumărate forme de aminoacizi pot fi găsite pe piața suplimentelor alimentare, inclusiv l-carnitina special dezvoltată pentru femei, deoarece produsele producătorilor străini sunt mai răspândite și preparatele native sunt mai puțin frecvente. Recomandăm nu doar femeilor, ci și bărbaților care doresc să accelereze pierderea în greutate, să aleagă Carnitina lichidă + - un produs perfect dezvoltat de 4+ Nutrition special pentru a susține dietele pentru slăbit.

În ceea ce privește dozajul, vă recomandăm să urmați instrucțiunile unui nutriționist sau, în ultimă instanță, pe cele specificate de producător. Contează ce formă de carnitină alegeți. Tabletele sunt o soluție universală pentru majoritatea medicamentelor, dar formulele lichide sunt absorbite și intră în sânge mult mai repede. Aportul trebuie să înceapă cu 30 de minute înainte de antrenament și nu trebuie să dureze mai mult de două luni.