Managementul subiectelor
Vedere

Permiteți-mi să actualizez puțin subiectul.

pagina

Pentru că merg doar la medici, am mers mai întâi la neurologi la cardiologi și, în cele din urmă, la un endocrinolog. Am luat beta-blocante din 10 decembrie 2015, pentru că după ce am fost mai holter într-o noapte, s-a dovedit că am tahicardie, cu niveluri maxime de 154 bătăi pe minut. (în momentul în care stăteam pe canapea). Am luat și pastile de sânge, care au condus 160/90 (acum este normal, chiar și adesea sub 120).

Cu toate acestea, endocrinologul a desemnat câteva teste (combinate cu cardiologul), iar la data de 14.10.16 s-a dovedit că colesterolul meu total era de 8,94 și trigliceridele de 7,8. De asemenea, insulina mea este ridicată și pot avea rezistență la insulină sau, în general, un sindrom metabolic (problemă).
Mi s-a prescris Holib 40 pentru colesterol și trigliceride și Glucophage 1000 de 3 ori pe zi pentru rezistență la insulină.

La o lună și 10 zile după ce am început să le iau și fii foarte atent la ceea ce mănânc (aproape niciodată nu am mâncat nimic prăjit, brânză galbenă, carne de porc, ouă, folosesc ulei de măsline pentru salate, zahăr doar cu cafea, fără sucuri și băuturi răcoritoare, alcool etc.)., etc).
Rezultatele de astăzi sunt - colesterol 5.5, trigliceride 4.3. Oamenii care mă văd mai rar spun că există în mod evident o diferență de greutate (nu mai mult de 3-4, bineînțeles), eu însumi nu am un cântar de judecat, dar ultima dată am cântărit imediat după sărbători (prima săptămâna ianuarie) aveam 93 de ani undeva. Cred că de fapt aveam în jur de 90 de ani.
În caz contrar, au vrut să mă includă într-un program pentru colesterolul familial, cu un tratament experimental cu medicamente noi, dar, chiar dacă nivelurile au scăzut, nu știu dacă mă vor suna (testul pare să fie de aproximativ 3k, altfel).

Din păcate, nu există nicio modificare cu insulina și glucoza, dar vom vedea mai multe despre asta.
Bătălia continuă.

Ei bine, am o întâlnire în aprilie cu endocrinologul, care mi-a prescris metformină, care, în principiu, ar trebui să ajute la absorbția insulinei.
Probabil voi insista să rămân în enocrinologie două-trei zile pentru a face teste mai amănunțite, deoarece există suspiciuni persistente de probleme suprarenale, deoarece am niște vergeturi roșii pe interiorul bicepsului și pe interiorul coapselor, în jurul inghinei. Acestea sunt tipice pentru astfel de probleme și acest lucru trebuie, de asemenea, clarificat.

În caz contrar, teste suplimentare pentru colesterol, trigliceride și insulină cel mai probabil până în luna mai.

Creatina - 5g. înainte de antrenament
Taurină - 2g. înainte de antrenament
L-carnitină - 2-3g. înainte de antrenament

Proteine ​​1-2 doze după antrenament.

Creatina îți oferă mai multă putere, energie taurină. Puteți adăuga oricând BCAA - în timpul sau după kickboxing/un total de 15-20 de grame în jurul antrenamentului/pentru o recuperare mai bună.

Nu mâncați câteva ore înainte de kickboxing și luați doar 5-10 grame de bcaa imediat înainte de antrenament, creatina bea 5 grame pe zi (fără faza de încărcare) după antrenament, cu un shake de proteine, iar în weekend din nou cu un shake de proteine ​​- când esti comod.
Acest lucru este cu condiția să urmați o dietă bună.
De asemenea, puteți adăuga beta alanină (5 g) în fiecare zi cu creatină - combinația vă va crește rezistența în timpul antrenamentului de kickboxing.

Carnitină Nu vă pot spune cum să o beți.

Permiteți-mi să actualizez puțin subiectul.

Pentru că merg doar la medici, am mers mai întâi la neurologi la cardiologi și, în cele din urmă, la un endocrinolog. Am luat beta-blocante din 10 decembrie 2015, pentru că după ce am fost mai holter într-o noapte, s-a dovedit că am tahicardie, cu niveluri maxime de 154 bătăi pe minut. (în momentul în care stăteam pe canapea). Am luat și pastile de sânge, care au condus 160/90 (acum este normal, chiar și adesea sub 120).

Cu toate acestea, endocrinologul a desemnat câteva teste (combinate cu cardiologul), iar la data de 14.10.16 s-a dovedit că colesterolul meu total era de 8,94 și trigliceridele de 7,8. De asemenea, insulina mea este ridicată și pot avea rezistență la insulină sau, în general, un sindrom metabolic (problemă).
Mi s-a prescris Holib 40 pentru colesterol și trigliceride și Glucophage 1000 de 3 ori pe zi pentru rezistență la insulină.

La o lună și 10 zile după ce am început să le iau și fii foarte atent la ceea ce mănânc (aproape niciodată nu am mâncat nimic prăjit, brânză galbenă, carne de porc, ouă, folosesc ulei de măsline pentru salate, zahăr doar cu cafea, fără sucuri și băuturi răcoritoare, alcool etc.)., etc).
Rezultatele de astăzi sunt - colesterol 5.5, trigliceride 4.3. Oamenii care mă văd mai rar spun că există în mod evident o diferență de greutate (nu mai mult de 3-4, bineînțeles), eu însumi nu am un cântar de judecat, dar ultima dată am cântărit imediat după sărbători (prima săptămâna ianuarie) aveam 93 de ani undeva. Cred că de fapt aveam în jur de 90 de ani.
În caz contrar, au vrut să mă includă într-un program pentru colesterolul familial, cu un tratament experimental cu medicamente noi, dar, chiar dacă nivelurile au scăzut, nu știu dacă mă vor suna (testul pare să fie de aproximativ 3k, altfel).

Din păcate, nu există nicio modificare cu insulina și glucoza, dar vom vedea mai multe despre asta.
Bătălia continuă.