despicare

Bună, ideea mea este: ce mușchi sunt implicați în despicarea lemnului, în afară de umerii frontali? Vorbesc doar de dinamisti, nu de stabilizatori (este clar ca sunt multi)! Există vreun alt mușchi implicat?

Spatele este destul de activ și antebrațul îl duce

Latisimusul ar trebui să fie la îndoirea membrului superior. Aș spune într-o oarecare măsură umărul mijlociu atunci când ridicați toporul.

Tăierea lemnului?: D și mă întreb asta pentru că trebuie să-i ajut pe ai noștri cu lemnul și astăzi, în timp ce mă despart, mă întrebam ce mușchi încordez pentru că mai am 6 cuburi.: D

Aha, bine, mulțumesc:) Ei bine, asta vă întreb: D: D

Recenzia a fost editată de Юли la 29.09.11 22:03.

umăr, spate (mai mult în talie) biceps triceps și antebraț. Cel puțin pentru mine acestea sunt resimțite

Mai ales spatele. Pacat ca mi-a lipsit „antrenamentul din lemn” anul acesta. Despicarea lemnului poate fi, de asemenea, un substitut pentru acest exercițiu - CAC

Este cel mai ușor pentru o persoană fără o pregătire fizică bună să o facă să toace lemn, a doua zi îl întrebi unde te doare.
Metoda sigură.

Despicarea copacului necesită multă forță și rezistență. Eu și tatăl meu am împărțit aproximativ 5 metri cubi anul acesta și a fost destul de greu.

Ok, ca să spun așa, totul intră. Mulțumiri!:)

În funcție de tehnică, instrument și tipul de lemn pe care îl folosiți, îl puteți simți în diferite locuri.
Vei ține toporul la baza mânerului, vei schimba mâinile, te întărești cu picioarele, apeși cu mâinile, împarte buturugi sau împarte metri, folosești un topor greu sau un topor mai ușor.

După părerea mea, trebuie să lovești cel mai mult nucleul și fundul dacă vrei să fii eficient - pentru a putea face mai multă muncă în mai mult timp.

spus de Tedo la 30.09.11, 14:40:

După părerea mea, trebuie să lovești cel mai mult nucleul și fundul dacă vrei să fii eficient - pentru a putea face mai multă muncă în mai mult timp.

Este evident cine a tăiat lemnul.

Am împărțit-o, frate. Dacă vă împărțiți timp de 10 ore, celelalte grupuri musculare pot fi implicate, deoarece cele mari nu mai pot suporta sarcina. Pur și simplu nu văd cum puteți să vă strângeți umerii, brațele etc., dar reușiți să tăiați lemn pentru o lungă perioadă de timp. Întăriți toporul cu șoldurile și apoi puternic cu fundul în jos și faceți salata totul.

evident că l-ai împărțit pe portar. )

Cu mulți ani în urmă, un bunic în vârsta de 80 de ani m-a luat în minte. i-au adus 4 metri cubi de fag, fără să se strecoare, fără să-i întărească cu picioarele, i-a despicat, i-a pus sub baldachin și a băut 2 mastic. peste 5 ore:)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!