atanas

Și eu

Am mâncat un alt aliment cu conținut scăzut de carbohidrați pe care l-am mâncat în sensul că nu am crescut grăsimile sau nimic, nu mi-au plăcut fructele, deci nu le-am mâncat. În 5 luni am slăbit 12 kg. Nu făceam post în fiecare săptămână sau pe un program, ci doar într-o zi în care simțeam că nu îmi este foarte foame și nu aș avea probleme să o fac.

Aș recomanda subiectul HB BMH și există o carte - Mănâncă grăsimi și slăbește de Dr. Mark Hyman. De exemplu, el recomandă utilizarea ghee-ului, a cărnii pure, a avocado-ului, a uleiului de măsline etc. Nu se utilizează untură, slănină și alte produse. Când eram pe VM NVH, găteam cu ulei de vacă sau nucă de cocos, în funcție de faptul că era ceva sărat sau dulce.

Doar pentru a adăuga că regimul în cauză al lui Atanas Uzunov este o combinație între VM NVH și hrănirea la intervale (post). Există, de asemenea, un subiect despre post, iar fetele sunt foarte familiarizate cu acest tip de post.

Pentru mine personal, 20 g sunt carbohidrați foarte mici, până la 50 g îl iau.
Și spun acest lucru având în vedere faptul că unele boli pot fi exacerbate de carbohidrați foarte scăzuți (cum ar fi hipotiroidismul). Separat, cunosc cazuri de cetoză și spitalizare.

Chiar nu ai nevoie de obsesie și de a merge la extreme.

Separat cunosc cazuri de căzând în cetoză și ajungând la spital.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.