Dieta poate avea un impact mare

  • vara

    Dacă sunteți o femeie predispusă la infecții vaginale, sezonul estival poate crește riscul unui astfel de disconfort.

    Motivul este atât vremea caldă, cât și călătoriile, schimbările în dieta și în modelele de somn, care pot afecta imunitatea. Ce trebuie făcut pentru a minimiza riscul de disconfort în zona sensibilă?

    Nu stați într-un singur loc
    Stând mult timp într-o singură poziție, de exemplu atunci când călătoriți cu mașina, crește temperatura din zona intimă și duce la transpirație, ceea ce creează un mediu favorabil iritării. Evitați să stați și, când sunteți pe drum, opriți-vă cel puțin o dată la oră pentru a vă deplasa.

    Evitați îmbrăcămintea strânsă și țesăturile artificiale
    De asemenea, ele infuzează corpul, iar în zona delicată a părților intime ale femeii acest lucru poate provoca infecții. Asigurați-vă că purtați lenjerie de corp din bumbac.

    Nu folosiți săpun
    Săpunul obișnuit sau gelul de duș sunt extrem de agresive pentru părțile intime și perturbă echilibrul lor natural de PH. Se spală numai cu apă sau cu un gel intim adecvat. În farmacii puteți găsi și geluri speciale cu PH mai mare, care vă ajută dacă începeți să dezvoltați o infecție fungică. Dacă este mai ușor și dacă începeți să utilizați produsul imediat, este posibil să ratați dezvoltarea ulterioară a acestuia.

    Păstrați zona uscată
    După părăsirea mării sau a piscinei, dacă este posibil, faceți un duș și schimbați-vă imediat într-un costum de baie umed.

    În timpul sexului, utilizați lubrifianți
    Dacă simțiți chiar o uscăciune minimă în timpul sexului, adăugați lubrifiant. Acest lucru nu numai că va face sentimentul mult mai plăcut, dar va proteja și vaginul de iritația mecanică și de eventualele inflamații.

    Asigurați-vă că mâncați corect
    Infecțiile fungice sunt dificil de vindecat numai cu agenți topici, cum ar fi globule și creme vaginale. Motivul este că apariția lor este asociată cu o încălcare completă a echilibrului acid în organism. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a administrării anumitor medicamente (antibioticele sunt adesea de vină), precum și a scăderii apărării imune datorate stresului, epuizării sau dietelor drastice.

    Dacă aveți o problemă cu infecțiile fungice, excludeți zahărul alb din meniu și reduceți la minimum fructele dulci. Alcoolul este, de asemenea, interzis, deoarece conține mult zahăr. Mănâncă multe legume și sucuri de legume, alimente bogate în proteine, precum și iaurt natural. Urmați acest regim timp de cel puțin 2-3 luni pentru a vă curăța corpul de candidoză.