Factorii care provoacă obezitatea la copii pot fi diferiți, dar unul dintre principalii factori psihologici este „dorința de a fi observat”.

psiholozi

Când un copil are un dor puternic de a fi observat, de a fi important și semnificativ pentru ceilalți, dă inconștient o poruncă psihicului „Fă ceva pentru a fi observat!”. Atunci corpul începe să se îngrașe pentru a deveni mare și astfel nu mai poate fi observat de toată lumea. Acest proces este complet inconștient al individului. Copilul nu își dorește cu adevărat să fie plin, ci doar să atragă atenția celorlalți (în special a mamei și a tatălui). De fapt, așa funcționează psihicul nostru, încercând să ne ajute „să ne atingem obiectivele și dorințele.

Și când copilul se simte neobservat?

Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când există o lipsă de îngrijire emoțională din partea părinților. Adesea, astfel de părinți sunt foarte ocupați cu treburile lor și nu găsesc timp să vorbească cu copilul, să înțeleagă de ce are nevoie, să-l întrebe cum se simte și să încerce să-l înțeleagă. Uneori copilul nu are nevoie de ele pentru a-și rezolva „problemele”, ci pur și simplu pentru a-l asculta și a arăta empatie, fără critici și vinovăție. Alți factori care provoacă umplerea pot fi:

Predispozitie genetica

Este posibil ca copilul să fi moștenit genele de la un părinte sau o rudă predispusă la îngrășare. Nu trebuie să fie nici mama, nici tatăl, poate fi o rudă mai îndepărtată.

Suprimarea emoțiilor, adică. copilul nu își exprimă nevoile și dorințele

Când un copil suprimă, nu exprimă, nu împărtășește dorințele sale, ci se conformează doar dorințelor celorlalți, acest lucru poate „ajuta” la îngrășare, care este manifestarea fizică a „acumulării de emoții”. Adesea părinții „învață”, fără să știe, copilul să-și suprime emoțiile, de exemplu atunci când plânge cu expresii precum: „Nu mai plânge!”, „Nu-ți face griji, nu plânge!”, „Bărbații nu plâng!” Sau dacă se enervează cu cuvinte, cum ar fi: „Acum te voi pălmui…”; „Ești un copil cumplit!”; Taci acum! Atunci copilul decide că emoțiile sunt ceva „rău” pe care nu ar trebui să le experimenteze, pentru că asta îl va face un „copil rău”, pentru că mama și tatăl spun asta, și fiecare copil vrea mai ales să fie ceea ce părinții așteaptă de la el simți-te semnificativ și iubit.

Imobilizare

Imobilizarea este un factor serios pentru copilul modern. Așezarea prelungită în fața televizorului, computerului, telefonului sau tabletei creează o condiție prealabilă serioasă pentru creșterea în greutate a copiilor. Știm cu toții că exercițiile fizice sunt extrem de importante nu numai pentru greutate, ci și pentru sănătatea fizică și emoțională a fiecărei persoane, chiar și a unui copil.

Obiceiuri alimentare ale familiei - înghiți prea multă mâncare, mănâncă prea des

Următorul factor care îi poate ajuta pe copii să se îngrașe este obiceiurile alimentare ale familiei. Dacă părinții mănâncă prea mult și acest lucru este considerat normal, copilul va accepta acest model de la părinți și va mânca, de asemenea, o mulțime de alimente. Mâncarea de slabă calitate, supraalimentarea frecventă, mâncarea în fața televizorului, consumul constant sunt factori concomitenti care contribuie la supraponderalitatea.

Un alt factor poate fi Mâncarea emoțională - înlocuirea activităților preferate, aducând emoții plăcute, cu mâncare (acest lucru se întâmplă rar la această vârstă).

Ce sa nu faci?

În niciun caz nu forțează copilul să slăbească. Nu vorbiți despre greutatea și aspectul copilului ca pe o problemă. Nu insultați copilul, nu-l ironizați. Copiii nu înțeleg glumele adulților, dar le acceptă ca o batjocură intenționată și rău intenționată a personalității lor. Acest lucru se aplică fiecărui copil, fără excepție. Deci copilul se simte umilit și începe să se simtă rușinat de el însuși. Copiii simt emoțiile părinților lor, în special ale mamei și, dacă aceasta nu își acceptă copilul așa cum este, dar rezistă, chiar și mâniei, că el nu este limitat, de exemplu, mănâncă mai mult decât este necesar, că nu arată „ar trebui” sau „nu este ca alți copii”, copilul simte această emoție furioasă și o întoarce către sine. Astfel, nu mai este acceptat și este foarte posibil ca la un moment dat să înceapă chiar să-și urască imaginea din oglindă.

Cum să-l ajuți pe copil într-o astfel de situație?

- Goliți „dulapul dulce” din bucătărie și nu păstrați acasă alimente pe care nu doriți să le consumați. Mănâncă împreună și dă un exemplu copilului tău prin dieta ta. Copiii învață din comportament, nu din cuvinte. Dacă vrei să mănânce junk food sau să „se umfle cu gunoi”, nu-l vei ajuta, îi vei crește doar tensiunea, ceea ce la rândul său îl va provoca să mănânce și mai mult.

- Încercați să acceptați copilul așa cum este. Căutați calități pozitive în copilul dvs. și concentrați-vă asupra lor. Evidențiază-i punctele forte și ajută-l să le dezvolte. Astfel, el nu se va percepe doar ca o aparență, ci ca un set de calități și abilități care îl vor ajuta să aibă o bună stimă de sine.

- Înscrieți copilul în sport. Mișcarea este extrem de importantă. Dar în niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. Explicați că sportul nu este doar sănătate, ci și distracție. În acest fel, își va găsi noi prieteni și prin mișcare se va simți mai fericit (datorită „hormonilor fericirii” care se activează). Este important ca copilul să aleagă doar ce să facă sport, trebuie să-i placă. Stabilește limite explicând că, dacă renunță, are dreptul să aleagă un alt sport (sau dans) o singură dată, dar este obligatoriu să faci sport.

- Ieșiți mai mult în natură, înotați și faceți totul împreună. Nu ratați aceste experiențe cu copiii dvs., ele sunt unice.