Sunt cunoscute mai mult de 200 de tipuri de cancer, care se exprimă prin creșterea necontrolată a numărului de celule din oricare dintre țesuturile corpului. Practic nemuritoare, aceste celule canceroase sunt unul dintre lucrurile pe care sistemul nostru imunitar le luptă constant. În orice moment, o anumită celulă din corpul nostru se poate transforma într-o celulă canceroasă și poate începe să se împartă în fiecare țesut din corpul uman. Nu există un remediu real pentru cancer în acest stadiu. Prevenirea regulată, screeningul în timp util, educarea populației despre factorii de risc și povara ereditară sunt prima linie de apărare, deoarece este mai bine să preveniți dezvoltarea cancerului decât să îl tratați. Din punct de vedere al tratamentului, medicina modernă ne-a oferit chimioterapie, radioterapie (care devine din ce în ce mai precisă), operații chirurgicale radicale în care părțile organelor sau organele întregi sunt îndepărtate și reabilitarea și prevenirea ulterioară. Viața unei persoane cu malignitate este dificilă, calitatea se poate deteriora foarte mult și acest lucru poate duce la anxietate, iritabilitate și depresie.

Acolo unde exercițiile fizice sunt implicate în prevenirea și tratamentul cancerului?

După cum am menționat, există peste 200 de tipuri de cancer. În acest articol de știință populară nu vom putea privi deloc. Ne vom concentra pe 6 tipuri de cancer:

  • a prostatei;
  • a colonului;
  • pe sân;
  • a plămânilor;
  • a ovarelor;
  • a uterului;

Factorii de risc pentru apariția cancerului sunt mulți:

  • fumat;
  • alcool;
  • lucrări legate de substanțe chimice și/sau radiații;
  • povară ereditară;
  • activitate fizică insuficientă;
  • Supraponderal;
  • dietă nesănătoasă;
  • unele virusuri și bacterii;
  • expunerea la radiații solare;
  • anumiți hormoni;
  • factor de creștere asemănător insulinei - tip 1 etc. (Vezi aici);

cancer

Având în vedere factorii de risc enumerați, unii dintre ei depind de noi, iar alții nu. Mulți medici și terapeuți consideră că prevenirea cancerului se bazează pe trei piloni: o dietă sănătoasă, controlul greutății, exerciții fizice. De-a lungul anilor, au fost create linii directoare pentru a ghida terapeuții și medicii în prescripțiile lor pentru pacienții cu cancer. În 2016, a fost lansat cel mai recent studiu științific, care are un nivel ridicat de valoare: o revizuire sistematică a dovezilor științifice și a liniilor directoare până în 2016. Tema acestei revizuiri este: „Respectarea liniilor directoare pentru prevenirea cancerului în ceea ce privește dieta și activitatea fizică și rezultatele finale ale cancerului”

Rezultatele publicate în această revizuire pot fi rezumate după cum urmează:

În general, reducerea incidentelor de cancer este în intervalul de 10-60%, cu o dietă bună, exerciții fizice și exerciții fizice. .

Reducerea durabilă și semnificativă a riscului de a dezvolta cancer, respectând liniile directoare pentru dietă și activitate fizică, se observă în trei dintre următoarele tipuri de cancer:

  • cancer endometrial (cancer uterin) - reducerea accidentelor cu 23-60%
  • cancer colorectal (cancer de colon) - reducerea incidentelor cu 27-52%
  • cancer mamar - reducerea accidentelor cu 19-60%

Rezultatele cancerului pulmonar sunt contradictorii.

Rezultatele cancerului de prostată și ovarian nu arată nicio legătură semnificativă între mai puține accidente și respectarea liniilor directoare pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Desigur, ca orice studiu științific, acest lucru nu este perfect și are limitările sale, care sunt indicate la sfârșitul acestuia. Nu le vom discuta în acest articol.

Beneficiile exercițiului și mișcării pot consta în efectele benefice pe care le au asupra sistemului imunitar, care este un supresor major al dezvoltării celulelor canceroase.

Nu este întotdeauna posibilă prevenirea cancerului. Fiecare dintre noi putem trage paiul scurt și ne putem găsi într-o situație în care va trebui să luptăm pentru viața noastră.

Tratamentul, așa cum este descris mai sus în acest articol, este sever și duce la epuizare și adesea la pierderea unei părți sau a întregului organ. Este aproape obligatoriu să îndepărtați unii dintre ganglionii limfatici care sunt localizați în zona de creștere canceroasă. Acest lucru pe termen lung poate duce la procese stagnante și la dezvoltarea limfedemului. 33% dintre femeile operate care au supraviețuit cancerului de sân vor dezvolta limfedem. 40% dintre ei vor dezvolta limfedem pe termen lung și acest lucru le va afecta grav calitatea vieții (vezi aici)

Exercițiul și mișcarea sunt extrem de importante în faza de reabilitare a cancerului de sân. Deși nu este încă bine studiat, impactul exercițiilor fizice și al activității fizice în perioada de reabilitare a pacienților cu cancer arată că aceștia au un rol în recuperare (vezi aici).

Putem spune că exercițiile fizice și mișcarea au un efect pozitiv asupra funcției imune, reduc efectul oxidativ și factorii de creștere (vezi aici) și, bineînțeles, aduc toate adaptările pozitive asociate creșterii: forță, rezistență, îmbunătățirea epuizării și oboseala ușoară., coordonare și echilibru.

Nu trebuie să uităm că o monedă are întotdeauna două fețe.

Efectele secundare severe cauzate de tratamentul cancerului pot afecta grav capacitatea pacienților de a tolera exercițiile fizice. Este un mare factor de stres care aduce beneficii, dar numai dacă este bine dozat. În acest studiu științific puteți citi mai multe despre acest subiect. (Vezi aici).

Acolo unde exercițiul este indispensabil?

Când comparăm tratamentul farmacologic, terapia psihologică și exercițiul fizic (fizioterapie) în tratamentul oboselii după tratamentul cancerului, ne putem referi la această meta-analiză din 2017, care arată în mod clar că activitatea fizică și exercițiul, precum și intervențiile psihologice, obțin rezultate bune în timpul și după tratamentul cancerului, în timp ce soluțiile farmacologice nu realizează acest efect. (Vezi aici)