Activitatea fizică din timpul adolescenței întărește sănătatea pe tot parcursul vieții

Exercițiile fizice regulate în timpul pubertății pot ajuta la reducerea riscului de deces precoce cauzat de cancer și boli cardiovasculare. Acest lucru a fost anunțat de Organizația Mondială a Sănătății la o conferință de presă la New York și a clarificat că datele provin dintr-un nou studiu privind impactul sportului de bază asupra adolescenților.

exercițiile

Antrenează-te pentru sănătate în timp ce ești tânăr

Studiul a implicat aproximativ 75.000 de femei din Statele Unite și Canada, care au furnizat informații detaliate cu privire la nivelurile lor de activitate fizică între 13 și 19 ani. De asemenea, au fost colectate informații despre stilul lor de viață actual și diferiți factori medicali, cum ar fi dieta, indicele de masă corporală, istoricul bolilor cronice.

După prelucrarea datelor, medicii au urmărit rezultatele mortalității pe o perioadă de 12 ani. S-a dovedit că femeile care au exercitat activ în adolescență au avut rate mai mici de deces cauzate de cancer și boli de inimă mai târziu în viață și un risc cu 20 până la 100 mai mic de deces din cauza oricărei boli.

Autorii rezumă că rezultatele susțin importanța mare a sportului în adolescență pentru prevenirea multor boli.

„Studiul nostru a arătat încă o dată cât de importante sunt sporturile de masă pentru adolescenți. Dacă exercită în mod regulat în adolescență, ei înșiși reduc riscul de a dezvolta cancer și boli de inimă. „Sportul este crucial pentru prevenirea bolilor la începutul vieții”, se spune în comunicatul de presă.