Pentru a se pregăti pentru rolul său din filmul „Troia”, actorul Brad Pitt a urmat o dietă sănătoasă. Dieteticianul său l-a pus pe o dietă care menținea carbohidrații la minimum în detrimentul proteinelor. În fiecare zi petrecea două sau trei ore în sala de sport, două ore în plus - în antrenamentul sabiei. Rezultatul final - simbolul sexual de la Hollywood a câștigat 5 kilograme de masă musculară slabă. Iată exercițiile pe care Brad Pitt le-a subliniat pentru a intra în formă:

brad

Luni: exerciții toracice
Brad a început cu 3 seturi de 20-30 repetări de flotări, apoi a făcut 3 seturi de 20-30 repetări de ridicare a greutăților de pe o bancă. Au existat, de asemenea, 3 seturi de 20-30 de repetări de exerciții pentru piept în poziție așezată cu gantere și tot atâtea serii de 20-30 de repetări de exerciții pentru umărul superior.

Marți: exerciții de spate
Antrenamentul actorului a început cu 3 seturi de 20-30 repetări pe pârghie, urmat de 3 seturi de 20-30 repetări trăgând greutăți către abdomen într-o poziție așezată și s-a încheiat cu 3 seturi de 20-30 repetări pe scripete.

Miercuri: exerciții la umăr
Primul exercițiu conținea 3 seturi de 20-30 de repetări de ridicare a ganterelor într-o poziție așezată deasupra capului. Brad Pitt a făcut apoi 3 seturi de 20-30 de repetări ridicând ganterele departe de ghemuit și a terminat cu 3 seturi de 20-30 de repetări ridicând greutățile până la nivelul pieptului.

Joi: exerciții pentru biceps și triceps
Actorul a efectuat 3 seturi de 20-30 de repetări ridicând gantere pentru biceps, urmate de 3 seturi de 20-30 de repetări ridicând o pârghie la piept și în cele din urmă 3 seturi de 20-30 de repetări ridicând o halteră peste cap.