periculoasă

Determinarea unei sarcini ca fiind riscantă poate provoca teamă viitoarei mame. „Risc” este un termen larg, ceea ce înseamnă că o femeie are un risc mai mare de complicații în timpul sarcinii sau al nașterii unui copil cu probleme de sănătate. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că cele 9 luni vor fi în anxietate constantă sau că bebelușul nu se va naște sănătos.

Pacea elimină stresul
Studiile arată că, spre deosebire de un spital, repausul la pat acasă reduce stresul. Dacă tratamentul la spital este inevitabil, păstrați-vă spiritul cu un duș zilnic, petreceți ceva timp în activități plăcute - citind, ascultând muzică.
Pentru unele femei, stresul în timpul sarcinii poate fi o motivație pozitivă pentru a acorda mai multă atenție sănătății și stilului de viață - nutriție adecvată, exerciții fizice și renunțarea la obiceiurile proaste.
Cum să luăm inacceptabilul mai ușor? Odihnă la pat prescrisă, vizionarea la televizor și culcare în general pot părea un vis împlinit, dar dacă le exersezi 3 luni și mai ai trei. Studiile asupra femeilor cu sarcini cu risc crescut arată că multe dintre ele se simt rău. Unora le este greu să ia cea mai mică acțiune, cum ar fi să faci duș sau să-ți speli părul.

O amenințare serioasă
Pentru majoritatea femeilor însărcinate, repausul la pat este plictisitor, dar poate duce și la un risc și mai mare de sarcină - depresie. Potrivit unor medici, de obicei se vorbește despre aceasta după naștere, motiv pentru care poate fi ratată în timpul sarcinii.

Aceasta este o boală tratabilă. Nu poate fi depășit doar cu eforturile pacienților, ci poate fi eliminat cu ajutorul unui specialist.
Chiar dacă vă simțiți în cer din cauza faptului că sunteți gravidă, unele probleme de sănătate vă pot face să vă faceți griji tot timpul. Din păcate, aproape nimeni nu îți va promite o sarcină perfectă sau un bebeluș perfect, oricât de „normală” este sarcina ta.
Amintiți-vă că riscul ridicat nu este o profeție care se împlinește și nu vă privește de dreptul la informație, alegerea corectă a sănătății și îngrijirea necesară înainte de naștere. Nu intrați în panică, faceți tot ce vă stă în putere - acest lucru vă va asigura o sarcină reușită, atât dumneavoastră, cât și copilului dumneavoastră.

Cum ajută odihna la pat
Repausul la pat îmbunătățește circulația sângelui în rinichi (în această stare corpul procesează mai multe lichide), reduce sarcina pe inimă (scade tensiunea arterială) și crește aportul de sânge către uter (crește aportul de substanțe nutritive și oxigen pentru bebeluș) . Vestea proastă este că odihna la pat îți poate pune psihicul la încercare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față.

  • Oferiți un mediu plăcut care vă va încuraja în timp ce sunteți singur acasă. Asigurați-vă că aveți un telefon, un director, o telecomandă, un CD player, un termos pentru ceai, o sticlă de apă sau suc, ceva pentru o masă sănătoasă și lecturi plăcute.
  • Răsfățați-vă cu hobby-ul dvs. - tricotat, brodat, scriind scrisori prietenilor pentru care nu ați avut niciodată timp, învățați o limbă străină.
  • Înconjoară-te de compania potrivită. Dă o cheie din casa ta prietenilor buni, roagă-i să pornească mașina de spălat, să curețe rapid cu un aspirator sau să spele vasele de la micul dejun.
  • Aflați despre naștere. Cere reviste, cărți din care poți învăța lucruri utile.
  • A naviga pe internet. Dacă aveți un laptop, căutați informații pe diverse site-uri sau intrați pe forumuri unde viitoarele mame împărtășesc bucurii și griji. Acest lucru vă va ajuta să depășiți singurătatea.