Vedeți clasamentul celor mai potrivite suplimente pe care le putem lua în funcție de stilul de viață

O ciumă de hipopotami „cocaină” după Escobar

sunt

Tatăl lui Megan Markle pregătește un film pentru fiica sa

Amestecați mintea și înghețați sângele, citate din „Twin Peaks”

Sindicatul Actorilor din SUA îl poate exclude pe Donald Trump

Preferă să nu zâmbească

Acest fruct gustos și util poate fi, de asemenea, dăunător

Un câine zâmbitor și un pisoi încruntat au devenit un succes pe internet

Aceste locuri au legende misterioase despre dragoste

Suplimentele cu raze X promit o imunitate mai bună, o sănătate mai bună, o piele frumoasă, păr, ce nu.

Dar chiar o fac? Răspunsul este „uneori”.

Piața este cu adevărat inundată cu tot felul de vitamine, minerale și formule.

Tom Janein, un expert în alimentația sănătoasă, clasifică cele mai potrivite suplimente pe care le putem lua în considerare având în vedere stilul de viață pe care îl conduc societățile occidentale.

Vedeți cine sunt:

Vitamina D

Deși orele de soare din țara noastră nu sunt puține, ne-ar fi greu să menținem nivelurile necesare de vitamina pe tot parcursul anului, a comentat el revistei Hello. Vitamina este una dintre principalele suporturi pentru sănătatea umană. Este implicat în reglarea metabolismului. Dacă nu doriți să beți vitamina. D sub formă de pilule, se găsește în cantități mari în pește gras, fleacuri, produse lactate, ouă și nuci.

Fier

Este o componentă a hemoglobinei, iar deficiența sa este o afecțiune obișnuită. Una din 10 femei are această problemă. Va deveni și mai popular odată cu răspândirea vegetarianismului și veganismului. Alimentele bogate în fier sunt carne, precum și fructe de mare.

Magneziu

Dacă aveți probleme cu somnul, poate magneziul vă va ajuta rapid. Înainte de a apela la magneziu sub formă de tablete, încercați să mâncați mai mult spanac, avocado, banane, broccoli, fasole și varză. Dacă nu vă ajută, aflați care este cea mai bună formă de magneziu pentru nevoile dvs. personale.