Si pentru ce

femei

Suplimentele nutritive nu sunt doar pentru culturisti si barbati muncitori. Nu sunt doar construirea unui corp muscular mare. În zilele noastre, multe doamne recurg la ele pentru a pierde în greutate, vitalitate, tonus, elasticitate și fermitate a pielii, în timpul sarcinii și altele, scrie az-jenata.bg.

Dacă ești genul de femeie care exercită zilnic, mănâncă sănătos și își păstrează silueta sau ar dori să-și schimbe stilul de viață în această direcție, atunci cu siguranță ai nevoie de niște suplimente. Iată suplimentele care pot fi utilizate de femei și pentru ce:

L-carnitină

Acesta este cel mai faimos supliment alimentar dintre sexele mai frumoase. Este potrivit pentru arderea grăsimilor subcutanate deoarece transportă acizi grași și îi transformă în energie.

Proteină

Țesutul muscular este alcătuit în principal din proteine, deci proteinele sunt cruciale pentru menținerea și dezvoltarea fibrelor musculare. Proteina este un supliment alimentar care vă îmbogățește dieta cu proteine.

Aminoacizi

Aminoacizii sunt principalul element constitutiv al tuturor organismelor vii. Acestea ajută la refacerea țesutului muscular după un exercițiu intens.

Vitamine si minerale

Vitaminele și mineralele sunt necesare nu numai de către sportivi, ci și de toată lumea. Și pentru că în zilele noastre este dificil să le obținem din alimente, mulți dintre noi recurg la administrarea multivitaminelor ca supliment alimentar. Lucrul bun este că industria farmaceutică și a suplimentelor alimentare sunt deja atât de dezvoltate încât sunt oferite formule special dezvoltate pentru femei.

Acizi grași

Cea mai frecventă greșeală făcută de femei este să nu ia acizi grași. Dacă doriți să ardeți grăsimi și să aveți o siluetă subțire, luați acizi grași precum uleiul de pește (omega 3-6-9). În plus, acizii grași sunt extrem de importanți pentru o sănătate optimă și sunt implicați într-o serie de funcții corporale.

Colagen

Colagenul este o componentă a țesutului conjunctiv, susținând formarea tendoanelor, ligamentelor, pielii și mușchilor. Multe femei iau colagen pentru o piele frumoasă și radiantă, deoarece colagenul este implicat în 70% din construcția sa.

Acid hialuronic

Acidul hialuronic este cunoscut ca „cheia tinereții”, deoarece se observă că unii oameni care iau cantități mari din acesta trăiesc mai mult. Acidul hialuronic se găsește în straturile profunde ale pielii, cunoscute sub numele de derma, și sugerează că menține menținerea unei piele netedă.

Există și alte suplimente nutritive care sunt potrivite pentru femei, cum ar fi glucozamina (pentru durerile articulare), enzimele digestive și probioticele (pentru buna funcționare a florei intestinale), extractele de plante și altele.