dezvoltat

Există o dietă eficientă? S-a dovedit că există. Această dietă este eficientă, care pierde în greutate fără a o recâștiga și fără foame

Personalul Skidmore College a venit cu o nouă dietă bogată în proteine. Te ajută să slăbești și să câștigi masa musculară. Dieta se intitulează „Proteine ​​protein” și include utilizarea a 20 de grame de proteine ​​pentru 4-6 mese, scrie „Dni24” .

20 de grame de proteine ​​sunt echivalente cu 5 ouă albe, 80 de grame de conserve de ton, o găleată de iaurt, 105 grame de somon sau carne de vită 105 g. Potrivit oamenilor de știință, această dietă are un efect pozitiv asupra proceselor care au loc în corp.

Două grupuri de voluntari au participat la studiul experților. Participanții au fost obligați să viziteze sala de sport în mod regulat. Primul grup a trebuit să urmeze noua dietă, în timp ce celălalt grup a mâncat ca înainte de a participa la studiu. Experimentul a arătat că noua dietă favorizează pierderea de grăsime și masa musculară. De asemenea, instruirea voluntarilor din primul grup în ansamblu a devenit mai productivă.

În general, lipsa produselor lactate din dietă poate duce la consecințe negative.

Cea mai comună dietă în rândul participanților la studiul recent a fost așa-numita „mâncare curată”. Subiecții aveau vârsta de 25 de ani sau mai puțin. Alimentele curate înseamnă regimul de grupuri de alimente întregi. Această dietă privește corpul tânăr de produse lactate, ceea ce este foarte rău pentru sănătate.