dieta

În marele vertij al diferitelor diete și rețete, astăzi vă vom oferi o dietă puțin cunoscută, dar destul de extravagantă. Are un gust ușor picant, bazat pe dragostea de muștar, ardei, iaurt și carne. Scopul principal al acestei diete este normalizarea metabolismului din corpul nostru. Când acest proces este normal, acumularea de kilograme în plus dispare. Prin urmare, vom lupta nu pentru rezultatul final, ci pentru sursa acelui rezultat.

Dieta este o alegere excelentă pentru zilele reci, când temperaturile sunt scăzute, corpul este expus la frig și nu există legume proaspete pe piață. Este bine să faceți această dietă timp de maximum trei zile, iar persoanele cu stomac, intestin, ficat, rinichi problematic și celor cărora nu le place picantul, nu o încearcă deloc. Această dietă este o idee bulgară care a fost dezvoltată la mijlocul secolului trecut în cercurile noastre științifice. Produse precum pâinea albă, produsele de patiserie, zahărul, alcoolul lipsesc din dietă. De asemenea, aportul de apă trebuie să fie normal în timpul respectării acestei diete.

Prima zi

În prima zi luăm micul dejun cu două ouă fierte, pâine integrală întinsă cu muștar, ceai sau cafea, dar băuturile nu trebuie îndulcite. La prânz este timpul să mâncați o jumătate de găleată de iaurt cu mai puțină grăsime în el. La aceasta adăugăm o friptură de pui, stropită cu generozitate cu muștar. Pentru micul dejun de după-amiază putem lua două felii de pâine integrală întinsă cu muștar. Cina poate fi formată din salată și pește, iar salata trebuie să fie cu un sos condimentat.

Ziua a doua

În a doua zi ne începem dieta cu cafea sau ceai, 50 de grame de șuncă și două felii de pâine cu muștar. La prânz mâncăm supă de pui. La aceasta adăugăm o salată de țelină și salată verde, care este decorată cu sos de muștar. Pentru un aperitiv bem un pahar de suc de roșii. Micul dejun de după-amiază este același ca în prima zi, feliile integrale sunt valabile pentru aceeași masă în a treia zi. Pentru cina din a doua zi luăm două ouă fierte făcute pe salată și aromate cu crenguțe de ceapă proaspătă și pătrunjel. Adăugăm și un pahar de chefir.

Ziua a treia

În ultima zi a acestei diete netradiționale, dar bulgare, începem micul dejun cu castraveți curățați, patru bucăți de cârnați cu conținut scăzut de grăsimi și cafea sau ceai. La prânz mâncăm din nou supă, dar de data aceasta este ciupercă. La acesta adăugăm o friptură de mărime medie de cotlet de porc la grătar și întins deasupra cu muștar. Ca suc în această zi luăm un pahar de morcovi stoarse. La cină mâncăm brânză de vaci coaptă aromată cu muștar, pătrunjel, ceapă și chimen. Adăugăm un pahar de chefir. Alegerea muștarului vă este lăsată.

Muștarul, care alcătuiește muștarul, este foarte util pentru digestie și, de asemenea, reglează metabolismul. Muștarul este cunoscut din cele mai vechi timpuri ca un sos picant cu proprietăți curative. Este important să știm că, datorită gustului său picant, poate duce la mici afecțiuni ale stomacului.