Specialiștii de la Institutele Naționale de Sănătate din SUA au întocmit o listă cu cele mai sănătoase produse care ar trebui consumate mai des și în cantități mai mari.
Hristo Bosnev
Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie
Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”
Legendara pisică albastră rusă
Trucuri utile pentru calitate și somn complet
Alimente de evitat la micul dejun
Cea mai profundă dorință a oricărui semn zodiacal
Măști de protecție - un adevărat dezastru pentru viața sălbatică
Arnold Schwarzenegger este vaccinat împotriva COVID-19
Dieta cu hipervitamine, în care anumite produse trebuie consumate de mai multe ori pe zi, nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar permite și evitarea bolilor grave, a relatat Life, citând „Business Insider”.
Specialiștii de la Institutele Naționale de Sănătate din SUA au întocmit o listă cu cele mai sănătoase produse care ar trebui consumate mai des și în cantități mai mari.
Consumul frecvent de varză, inclusiv conopidă și varză de Bruxelles, permite obținerea de calciu, fier, acid folic, celuloză.
Deosebit de util este consumul de spanac, care oferă protecție împotriva bolilor infecțioase și a răcelii.
Un rău cauzat de alimentele grase, în special pentru bărbați
Experții cred, de asemenea, că ar fi bine să înlocuiți unele surse de vitamine cu altele.
De exemplu, se recomandă înlocuirea bananelor cu dovleacul. Studiul a constatat că conținutul de potasiu din dovleac este mai mare decât în banane.
În plus, oamenii de știință observă că consumul frecvent de salate bogate în vitaminele A, B6, C, E, K, ajută la îmbunătățirea digestiei, la normalizarea greutății corporale și la normalizarea fondului hormonal.
În galeria de mai sus, vedeți mai multe tipuri de alimente care au fost identificate ca fiind utile de baza de date națională de nutriție creată de Departamentul Agriculturii din SUA.
Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.
Pentru conținut mai interesant, urmați pagina noastră de Instagram.
- Alimente dependente - Curios
- Au aflat câtă sare nu dăunează sănătății - Curios
- Ce să mănânci pentru a fi mai fericit - Curios
- Oamenii de știință oferă o metodă non-standard pentru pierderea în greutate - Curios
- Strângeți alimentele de iarnă Alimentele acre combate cu succes virusul Ultimele știri din