Aproximativ 20% dintre oamenii din întreaga lume sunt dependenți de diferite tipuri de alimente sau feluri de mâncare. Dependența de alimente este o dependență de alimente, similară cu drogurile, alcoolul etc. Persoanele care suferă de dependență de alimente nu sunt capabile să controleze consumul anumitor alimente.

alimente

Nu este surprinzător că majoritatea alimentelor considerate dependente sunt alimente procesate. De obicei, sunt bogate în zahăr, grăsimi sau ambele, observate de foodpanda.

Vedeți o clasificare a alimentelor care duc la dependență:

Grupa 1 Alimentele cele mai ușor dependente

Acestea includ cartofi prăjiți, cheeseburgeri, prăjituri, brânză.

Grupa 2 Alimente cu dependență medie

Acest grup include pizza, ciocolată, chipsuri, diverse tipuri de fursecuri și înghețată.

Grupa 3 Alimente mai puțin dependente

Aceste alimente includ slănină, pui prăjit, popcorn, cereale, fripturi, paste.

Și care sunt alimentele care nu se încadrează în niciunul dintre grupurile enumerate? Acestea sunt în principal cereale integrale și produse neprelucrate.

Dependența și dependența de alimente pot duce la probleme grave, inclusiv dezechilibru al zahărului din sânge și un sentiment copleșitor de foame.

Vedeți mai multe articole interesante și utile despre nutriție: