Coșul dvs. este gol!

expansiune

Livrare gratuită peste 40 BGN.

Revizuirea expedierii

Consultare profesională

100% original

Produse

Certificat SSL
cea mai înaltă protecție

Întoarcere ușoară și

Înlocuire

Arcurile de tensiune fac parte din antrenamentul multor dintre cei mai mari halterofili și culturisti, nu numai în trecut, ci și astăzi. Având în vedere acest lucru, nu credeți că este o idee bună să adăugați arcuri de tensiune la arsenalul dvs. de fitness? Greutățile își au locul în antrenamentele tale și vor avea întotdeauna, dar arcurile de tensiune au anumite avantaje care te pot ajuta să construiești o forță unică pe care greutățile nu ți-o pot oferi.

Ce sunt arcurile de tensiune?


Sunt un instrument de fitness cu mânere la ambele capete și arcuri care oferă stabilitate atunci când vă antrenați cu ele. Arcurile de întindere sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de „dilatatoare” și sunt de obicei utilizate pentru antrenarea părții superioare a corpului, dar sunt utilizate și pentru exerciții pentru partea inferioară. Acestea vă permit să efectuați mișcări pe care nu le puteți face cu greutăți. Aceasta înseamnă că prin utilizarea arcurilor de tensiune puteți lucra asupra mușchilor pe care nu îi puteți antrena cu greutăți.

Care sunt avantajele arcurilor de tensiune?

  • Calitate și confort
  • Ajută la dezvoltarea mușchilor puternici ușor și rapid
  • Puteți regla rezistența prin adăugarea sau excluderea arcurilor
  • 5 arcuri - care se pot desprinde

Cel mai evident avantaj al arcurilor de tensiune este probabil portabilitatea lor - sunt ușoare și ocupă foarte puțin spațiu, făcându-le ideale pentru uz casnic și pentru oamenii de pe drum. Nu necesită timp de asamblare, ceea ce înseamnă că sunt gata de utilizare în orice moment și pot fi utilizate oriunde la fel de rapid și convenabil. Cele mai multe arcuri de tensiune moderne sunt fabricate din plastic, nailon și cauciuc, astfel încât să nu aveți nicio problemă să le transportați cu dvs., chiar și atunci când călătoriți cu un avion.


Al doilea avantaj al arcurilor de tensiune este flexibilitatea lor. Deși considerat o piesă nesemnificativă de echipament de fitness, cu arcurile de tensiune poți exercita aproape orice mușchi din corpul tău. Multe dintre exercițiile tradiționale de forță pot fi înlocuite cu ajutorul arcurilor de tensiune. Acest dispozitiv oferă practic zeci de exerciții din care să alegeți, astfel încât să obțineți un antrenament cu adevărat eficient.

Videoclipurile sunt informative, tipul actual de arc de tensiune este în fotografia din descriere.

Un alt beneficiu al arcurilor de tensiune este siguranța lor. Spre deosebire de greutățile libere, cum ar fi gantere, gantere și gantere, nu vă puteți răni cu arcuri. În plus, puteți înlocui ușor și ieftin arcurile de îndată ce simțiți că se uzează. Vă puteți antrena cu arcurile fără să vă faceți griji cu privire la articulațiile dvs., deoarece spre deosebire de greutăți, arcurile de tensiune nu le încarcă. De asemenea, le puteți folosi atunci când vă recuperați după o accidentare, deoarece antrenamentul cu ei este complet sigur.

Arcurile de tensiune sunt, de asemenea, multifuncționale. Le puteți folosi indiferent de scopul dvs. Dacă doriți să slăbiți și să ardeți mai mult exces de grăsime, trebuie doar să schimbați rezistența - în acest caz, ar trebui să fie scăzută. Rezistența redusă vă va permite să faceți 20-25 de repetări ale fiecărei serii fără să vă coste mult efort. Dacă obiectivul dvs. este să construiți mușchi, atunci rezistența ar trebui să fie mai mare. Acest lucru este corectat prin îndepărtarea sau atașarea unui arc. Pentru a câștiga masa musculară, trebuie doar să reglați rezistența, astfel încât să realizați efortul potrivit pentru 10-14 repetări pe serie.

Exerciții cu arcuri de întindere care antrenează mușchiul spatelui


Pentru primul exercițiu, trebuie să vă ridicați drept și să plasați arcurile sau să vă extindeți în spatele capului, ținând vârfurile cu ambele mâini. Apoi începeți să vă mișcați brațele întinzând arcurile cu ele. Mențineți mișcările lente și rezistența scăzută, deoarece dacă puneți mai multe arcuri, este posibil să aveți dificultăți în a începe să vă agitați.

În al doilea exercițiu, poziția de plecare este, de asemenea, în picioare. Pieptul trebuie să fie bombat, iar spatele să fie ferm și drept. Țineți arcurile de tensiune cu ambele mâini deasupra capului. Țineți ferm mânerele cu palmele și coatele îndreptate în sus. Țineți o mână în poziție verticală și cu cealaltă mână începeți să întindeți arcurile până când ajungeți la un unghi între cele două mâini egal cu 90 de grade. Reveniți la poziția de pornire și efectuați cu cealaltă mână.

Exerciții de triceps cu arcuri de întindere


Arcurile de întindere sunt un dispozitiv excelent pentru antrenarea tricepsului. Pentru primul exercițiu, stați în poziție verticală, cu picioarele paralele. Cu o mână, apucați mânerul arcurilor din partea superioară a umărului opus, cu palma îndreptată în jos. Cu mâna liberă, începe să întinzi încet arcurile în linie dreaptă, departe de corpul tău. Faceți acest lucru ușor și încet pentru a atinge amplitudinea maximă de desfășurare. Relaxați-vă la poziția de plecare și repetați seria cu cealaltă mână.

Videoclipurile sunt informative, tipul actual de arc de tensiune este în fotografia din descriere.

Exercițiu muscular al coapsei cu arcuri de întindere


Ridică-te drept și așează arcuri de tensiune sub picioare. Trebuie să aveți încălțăminte, pentru că altfel s-ar putea să vă răniți. Țineți mânerele arcului cu ambele mâini, cu ochii în sus. Spatele este strâns și pieptul bombat. Începeți să trageți mânerele așa cum ați face cu alte dispozitive de mort. Trageți până când sunteți complet vertical. Apoi relaxați-vă din nou până la fund și repetați.

Material: metal, PVC.

Dacă sunteți stagnat sau doriți să adăugați puțină varietate la programul dvs. de antrenament, arcurile de tensiune sunt răspunsul.!

Comandați online sau sunați la 0888 880 Z52 sau 0896 790 799