Acasă »Diabet» Factori de risc pentru diabetul de tip 2

pentru

Diabetul de tip 2 apare de obicei la persoanele cu vârsta peste 45 de ani. Totuși, din ce în ce mai mult, boala apare la persoanele mai tinere.

Există o serie de factori care cresc riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Unii dintre acești factori sunt dincolo de controlul uman, cum ar fi:

  • Povara familiei

Dacă aveți un membru apropiat al familiei (părinte, frate) cu diabet de tip 2, riscul de a dezvolta boala crește semnificativ. Din păcate, nu vă puteți schimba genele, dar vă puteți familiariza cu simptomele timpurii ale bolii, cu posibilitățile de prevenire.

  • Rasă

Diabetul este mai frecvent în rândul latinilor, negrilor, asiaticilor, indienilor.

  • Vârstă

Cu cât ești mai în vârstă, cu atât crești riscul de diabet de tip 2. Diabetul de tip 2 se dezvoltă la persoanele de vârstă mijlocie - cel mai adesea după vârsta de 45 de ani. În ultimii ani, însă, boala a devenit mai frecventă în rândul tinerilor și chiar al copiilor.

  • Diabet gestațional

Dacă ați avut diabet în timpul sarcinii (diabet gestațional), atunci șansele de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață sunt mai mari. De aceea este important să fii atent la modul în care mănânci și cum trăiești.

Există, de asemenea, o serie de factori de risc pentru diabetul de tip 2, care sunt legați de stilul de viață și pot fi modificați.

  • Supraponderalitate sau obezitate

A fi supraponderal vă expune un risc mai mare de a dezvolta diabet. Cu cât aveți mai multe grăsimi subcutanate (în special în zona taliei), cu atât crește rezistența la insulină.

Dacă pierdeți 5 până la 7% din greutatea corporală, vă puteți reduce la jumătate riscul de a dezvolta prediabet.

Astăzi există o epidemie de obezitate, din cauza căreia incidența diabetului de tip 2 este în continuă creștere.

Numărul copiilor diagnosticați cu diabet de tip 2 cauzat de obezitate crește, de asemenea.

  • Mod de viață sedentar

Conducerea unui stil de viață sedentar fără suficient exercițiu este grav dăunătoare sănătății. Scăderea activității fizice poate provoca o pierdere a sensibilității celulelor musculare la insulină, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge.

În plus, imobilizarea este adesea cauza supraponderalității, care poate duce la prediabet și diabet de tip 2.

Exercițiul regulat vă va face mai sănătos și cel puțin poate întârzia apariția diabetului.

  • Tensiune arterială crescută

Pe lângă deteriorarea sistemului cardiovascular, hipertensiunea arterială netratată este asociată și cu dezvoltarea diabetului.

  • Colesterol ridicat

Colesterolul „rău” cu LDL ridicat, colesterolul „bun” cu HDL scăzut și trigliceridele ridicate pot crește riscul de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.

Alți factori de risc sunt: ​​stresul, fumatul, lipsa regulată de somn, sindromul ovarului polichistic.

Prin un stil de viață sănătos, puteți controla majoritatea factorilor de risc, preveni sau încetini dezvoltarea diabetului și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.