greutate

Probleme cu greutatea ta? Ți-e greu să slăbești? Relaxați-vă pentru un minut și citiți următoarele fapte despre greutate și pierderea în greutate care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

Se știe de multă vreme că unii oameni sunt predispuși genetic să fie supraponderali, această predispoziție crește de fapt capacitatea lor de a câștiga în greutate cu până la 60%.

Unele studii au arătat că unele persoane au de două ori mai multe celule adipoase, ceea ce le împiedică să piardă în greutate dorită.

Metabolismul lent este cauza obezității. Dar nu vă faceți griji, metabolismul dvs. poate accelera cu o nutriție și o activitate fizică adecvate.

Furia și stresul cresc carbohidrații și știm cu toții cum ne afectează corpul.

Începutul problemelor

Unele studii au confirmat că greutatea noastră este de fapt o consecință a dietei mamei în timpul sarcinii. Sfatul pentru femeile însărcinate este să mănânce sănătos, astfel încât copilul lor să nu aibă probleme de greutate mai târziu.

Lipsa somnului are un efect negativ asupra foamei, adică. reduce secreția de hormon care este responsabilă pentru senzația de sațietate din corp, așa că atunci când suntem treji avem senzația că ne este foame.

Dacă partenerul tău este mai plin, te vei răsfăța cu ușurință cu mâncarea nedorită. Cercetările arată că acest lucru este adevărat pentru 37% dintre respondenți.

Creierul nostru răspunde cu adevărat la mâncarea noastră preferată cu hormonul dopamină, care este responsabil pentru sentimentul de satisfacție. De aceea, consumul de dulciuri poate deveni captivant.

Inflamația urechii poate deteriora nervii care reglează gustul, ceea ce poate reduce senzația de dulceață și sațietate, astfel încât o persoană mănâncă mai mult.

Radicalii liberi din alimente sunt responsabili pentru deschiderea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că trebuie să respingem mâncarea rapidă și să trecem la o dietă variată, cu multe legume, fructe și cereale. .