Te grăbești constant undeva și repeti mereu același lucru: „Nu am timp să fac ceva bun pentru mine”. Trăiești repede, mănânci repede și din păcate îmbătrânești repede. Pe măsură ce anii trec, îți dai seama ce îți lipsește, dar nu poți întoarce timpul.

curățați

În timpul zilei aveți nevoie de energie pe care o puteți primi și utiliza cu ușurință și rapid. Prin urmare, cea mai bună alegere este o băutură care vă va reîmprospăta în acest moment.

Știți deja că este recomandat să beți un pahar de apă caldă dimineața pe stomacul gol, chiar și după o jumătate de oră pentru a lua micul dejun. Prin urmare, nu ai nevoie de timp sau bani, dar vor exista multe beneficii pentru corpul tău.

Acestea sunt încă 3 băuturi care sunt recomandate de nutriționiști pentru a reîmprospăta, înfrumuseța, dar și pentru a vă menține linia.

Limonadă fierbinte

Limonadă caldă, adică. lămâia stoarsă într-un pahar cu apă caldă cu sau fără adaos de miere, este excelentă pentru a scăpa de toxine și pentru o digestie bună. Acidul citric accelerează descompunerea grăsimilor.

În același timp, combinația de vitamina C și seleniu încetinește îmbătrânirea, iar vitamina B vă menține sistemul nervos sănătos.

Iaurt cu semințe de in, susan și floarea soarelui

Persoanele care au o problemă cu constipația ar trebui să bea un pahar de iaurt înainte de micul dejun, în care s-au adăugat în prealabil o linguriță de semințe de in măcinate, o linguriță de susan și floarea-soarelui.

Se amestecă totul și se lasă să stea o jumătate de oră, apoi se bea. Se recomandă măcinarea tuturor ingredientelor chiar înainte de a le adăuga la iaurt.

Ceai verde

Acest ceai este bun nu numai pentru detoxifierea organismului, ci și pentru păr și unghii. Bea un pahar dimineața înainte de micul dejun. Ceaiul verde este, de asemenea, un antioxidant.

Puteți bea aceste băuturi alteori, deoarece nu sunt puternice sau dăunătoare, dar este suficient să le consumați o dată pe zi, iar cel mai bine este dimineața înainte de micul dejun.