fără

Durerile articulare sunt frecvente la aproape toți oamenii. Din fericire, puteți profita din plin de avantajele uimitoare ale gelatinei, recomandate de o gamă largă de profesioniști din domeniul sănătății.

Gelatina este un aliment foarte comun și ieftin, ușor de găsit pe piață, folosit în diverse scopuri culinare. Este, de asemenea, utilizat în unele proceduri de sănătate și cosmetice. Din punct de vedere alimentar, conține o cantitate semnificativă de proteine ​​care provine din procesarea colagenului animal. Mii de oameni l-au inclus în dieta lor comună pentru sănătate, deoarece conține substanțe nutritive care repară și protejează țesutul conjunctiv. Se estimează că se găsește în 90% din proteinele din pielea animalelor și din sistemul osos și în 2% din sărurile minerale și din restul apei. Prin urmare, consumul regulat de gelatină protejează articulațiile și oferă o protecție suplimentară pentru unghii, păr, dinți și piele. De asemenea, este inclus cu succes în diete pentru a crește metabolismul și a pierde în greutate. Utilizat ca tratament, oferă elasticitate și rezistență tendoanelor pentru a preveni rănile.

Pentru a vă bucura de articulații sănătoase, vă recomandăm să consumați 10 g de gelatină pe zi. Iată câteva opțiuni utile.

Gelatină și apă rece

Gelatină din lapte

Comprese de gelatină

Compresele de gelatină nu oferă cartilaj cu mulți nutrienți, dar sunt o modalitate excelentă de a calma durerea și inflamația. Ai nevoie de 1 lingură de gelatină fără aromă (10 g), 1 litru de apă, 1 bandaj larg și 1 foaie de folie de plastic. Înmuiați pansamentul în apă fierbinte, împăturiți-l în mai multe bucăți și adăugați gelatina fără aromă. Înfășurați-l în jurul articulațiilor dureroase și acoperiți-l cu folie de plastic. Se lasă 20 de minute, apoi se repetă în fiecare zi.

Amintiți-vă că nu trebuie să exagerați cu consumul de gelatină, deoarece provoacă probleme cu stomacul, ficatul și poate duce la ateroscleroză.