Majoritatea ierburilor din care poate fi preparat ceaiul au un efect dezinfectant și tonic, conțin doze generoase de vitamina C, iar unele dintre ele - precum balsamul de lămâie și socul negru, au un efect benefic asupra hematopoiezei. Și sângele puternic este o condiție prealabilă pentru o imunitate puternică, spune dr. Koevska.

ceaiului

Cu toate acestea, băutura fierbinte cu ierburi și aromă plăcută are nu numai efect dezinfectant și antiinflamator, ci provoacă și alte efecte benefice. Unele ceaiuri pot fi folosite pentru a provoca transpirații corporale - de exemplu, ceaiul de soc negru, zmeura, murul, ceaiul de dud, explică dr. Koevska. Combinația dintre acțiunea ingredientelor din plantă și căldura ceaiului provoacă transpirații ale corpului și, prin urmare, este potrivită chiar și la temperaturi ridicate în caz de gripă, de exemplu.

Alții - cum ar fi socul, menta și busuiocul, au așa-numitele. efect sedativ sau sedativ asupra mucoasei bronșice precum și asupra sistemului nervos central. În acest caz, o ceașcă de ceai din aceste ierburi, preparată seara, poate calma și calma o tuse înainte de culcare.

Printre cele mai populare ierburi folosite la prepararea ceaiului cu efect de întărire se numără socul negru. Are un efect ușor de încălzire și hematopoietic, ajută și la expectorare și, prin urmare, este recomandat pentru răceli, gripă, dureri în gât sau tuse uscată.

Ceaiul de măceșe este, de asemenea, foarte bun pentru sistemul imunitar, deoarece planta este foarte bogată în vitamina C. Potrivit unor surse, 100 de grame de fructe conțin aproximativ 2 g din această vitamină. Această abundență reduce riscul de răceli și gripă și, dacă suntem deja bolnavi, măceșii ne vor ajuta să ne întoarcem mai repede pe picioare. Pe lângă vitamina C, conțin și alte minerale precum potasiu, magneziu, sodiu, calciu. Combinația magică a acestor ingrediente stimulează formarea de celule roșii din sânge și crește rezistența organismului.

Ceaiul din frunze de dafin, care este altfel folosit în principal ca condiment pentru feluri de mâncare, poate fi util și pentru răceli și tuse. Acțiunea sa ameliorează dificultățile de respirație datorate eucaliptolului, care este conținut în aceste frunze. În general este îndulcit, lăsat să se răcească și beat înainte de masă.

Ceaiul de mursal, deși mai cunoscut sub numele de Viagra bulgară, este, de asemenea, foarte util pentru bronșită, tuse sau amigdalită. Conține diverse oligoelemente precum uleiuri esențiale, fenoli și minerale (fier, cupru, zinc, sodiu, seleniu, cobalt, calciu). Are acțiune tonică, antimicrobiană și antiinflamatoare. Se poate bea fără îndulcire, pentru că are în continuare un gust minunat.

Un clasic al genului este ceaiul de cimbru - pe lângă o aromă excelentă, această băutură are un puternic efect antimicrobian. Extractul de cimbru lichefiază secreția înfiptă în gât, astfel încât să poți scăpa de ea mai ușor. Pentru un efect expectorant mai bun, puteți adăuga, de asemenea, pătlagină la planta de cimbru.

Recent, ceaiurile de ghimbir au devenit foarte populare. Gustul picant se încălzește, iar scopul este să dilate vasele de sânge și să expulzeze frigul din corp, în plus, nu irită mucoasa tractului gastro-intestinal și este potrivit pentru persoanele care au procese inflamatorii precum gastrita sau colita, adaugă Dr. Koevska. Ghimbirul este cunoscut ca având proprietăți antiseptice puternice, calmează durerile de gât și stimulează sistemul imunitar. Puteți adăuga bucăți mici de rădăcină la ceaiul de plante. O altă opțiune este să o radeți, să o aburiți, apoi să strecurați lichidul și să-l combinați cu miere și lămâie. Unii adaugă un vârf de chili, dar în acest caz ar trebui să iubești cu adevărat picantul.

Un alt ceai pe care îl puteți face pentru tuse și răceli este cu frunze de ceapă, nuci sparte (cu coji, dar trebuie să le spălați bine în prealabil), puteți adăuga o bucată de gutui cu semințele și puțin măr. Poate fi îndulcit cu miere sau zahăr.

Pe lângă încălzirea corpului, căldura ajută la expulzarea secrețiilor prin reflexul de tuse sau din nas atunci când o persoană are nasul curgător, adaugă dr. Koevska. Ea oferă o altă rețetă populară pentru utilizarea picantului. Este vorba despre picurarea unui pic de suc stors de ceapă în nas pentru răceli - este drastic, dar ajută foarte mult, explică dr. Koevska.

Acțiunea expectorantă se datorează săpunurilor și substanțelor mucoase care fac parte din majoritatea plantelor folosite pentru ceai. Vorbim despre picior, arțar de pădure, patlagină, lemn dulce. Ultima plantă are și un efect laxativ.

De fapt, este întotdeauna bine să ai un ingredient laxativ în ceai - curățarea colonului ajută și la vindecarea mai rapidă a răcelilor și a virușilor, adaugă dr. Koevska.