carte

Se întâmplă adesea să avem coșuri/erupții pe față și răspunsul este cel mai adesea alimente sau hormoni. În primul rând, știm că acneea este o problemă digestivă sau hormonală în general, așa că odată ce vedem „colonul” sau „sistemul endocrin”, căutăm problema mai detaliat. De exemplu, dacă vedem un cos pe nas, interpretarea tradițională este „inimă”. Sau obrajii dezvăluie „plămânii”. Sau „vezica urinară” a frunții, dar acum voi descrie în detaliu cu ce poate fi legat acest lucru și cu ce putem face. Dacă doriți, puteți chiar să o imprimați și să o păstrați în dulapul cosmetic și să o revizuiți ori de câte ori există o problemă. Unde a apărut coșul? Conf. Dr. Zhana Kazandjieva cu sfaturi importante: Acești cinci factori diferențiază alunița comună de cea riscantă Cinci factori diferențiază alunița comună de cea riscantă pentru cancer și necesită îngrijire imediată

Frunte - vezică urinară și intestine: coșurile de aici sunt de obicei legate de sistemul digestiv și pot indica faptul că mâncați mai greu de digerat alimentele. Acest lucru poate însemna, de asemenea, probleme hepatice, stres sau program neregulat de somn. La prima vedere, vezica urinară pare să nu aibă nimic de-a face cu acneea. Însă problemele vezicii urinare sunt, de asemenea, agravate de deshidratare, toxine și antibiotice - aceleași lucruri care agravează acneea. Iată câteva lucruri de încercat:

Ce să fac? Încercați să folosiți ierburi amare sau enzime digestive. Asigurați-vă că dormiți 7-9 ore în fiecare noapte. Dacă bănuiți că aveți probleme cu ficatul, încercați ceaiul de păpădie. Consumul de apă caldă cu lămâie dimineața vă poate ajuta, de asemenea. Elimină alcoolul sau măcar consumă mai puțin. Excludeți zahărul și băuturile carbogazoase. Înlocuiți cu miere, agave, curmale și fructe uscate. Mănâncă mai multe alimente crude. Kambucha și chefirul sunt foarte favorabile și utile. Mestecați bine alimentele pentru a îmbunătăți digestia. Faceți 30 de minute de mișcare în fiecare zi - în special în aer liber. Yoga este perfectă. Faceți practici de relaxare sau meditație timp de 20 de minute în fiecare zi. Păstrați un jurnal alimentar zilnic pentru a prinde dacă reacționați la un aliment. Asigurați-vă că produsele dvs. pentru păr nu irită pielea capului și alegeți o alternativă curată.

Între sprâncene - ficat și stomac: Ieri ai mâncat chipsuri, vafe sau altă delicatesă? Alimentele grase pot fi asociate cu cosuri în această zonă. Respectați opțiunile sănătoase cât puteți! Un alt motiv posibil - prea mult alcool. Dacă găsiți cosuri aici după o noapte de băut câteva băuturi, aceasta ar putea fi problema dvs. Iată ce trebuie să faceți - faceți exerciții, dar evitați supraîncărcarea. Yoga și o plimbare în aer curat Adormiți mai mult 7-8 ore. Evitați alcoolul și fumatul. Consumați alimente mai ușoare, reduceți produsele lactate și carnea roșie. Evitați cina târzie. Stai mai mult la aer curat. Dr. Trendafila Tosheva și-ar face griji: yoga este foarte periculoasă în hernia de discuri, există alte modalități de a preveni exacerbarea acesteia.

Brânză dreaptă - SISTEM RESPIRATOR. Bea multe sucuri de legume verzi, inclusiv varză verde închis, castravete, țelină. Bea multă apă cu lămâie. Evitați mâncarea rapidă, junk food și grăsimile hidratate. Evitați zahărul, mango, rădăcina taro, vinul și fructele de mare sau alte alimente la care ați putea fi sensibil. Folosiți un detergent fără toxine și fără parfumuri.

Buze și sub bărbie - SISTEM ENDOCRIN. Dezechilibre și probleme hormonale. Problemele menstruale sau nivelurile crescute de stres vor provoca eliberarea de cortizol.

Linia din jurul bărbie și a bărbii întregi - STOMAC, RENATU ȘI ORGANE DE REPRODUCERE. Cosurile din mijlocul bărbiei se conectează la sistemul digestiv. Consumul de grăsimi și alimente cu zahăr poate provoca probleme în acest domeniu, precum și consumul excesiv de cofeină și alcool. Încercați să mențineți o dietă echilibrată și mâncați multe fructe și fibre decolorate (chia, midii de mlaștină, ulm alunecos, aloe vera) pentru a îmbunătăți sănătatea stomacului. Reduceți obiceiul de a mânca înainte de culcare. Evitați grăsimile hidratate și zahărul procesat Mănâncați multe fructe și legume proaspete. Dacă este posibil, odihniți-vă și dormiți în timpul zilei. Reduceți cât mai mult stresul practicând yoga și meditația. Cel puțin 20 de minute de mișcare în fiecare zi. Masează-ți corpul pentru relaxare, în special pentru abdomen. Faceți un regim adecvat de curățare a feței sau consultați-vă. Verificați-vă pasta de dinți, produsele pentru buze, rujurile etc. Beți ulei de mentă și ceai de mentă, mai ales dimineața și seara înainte de culcare. Mănâncă avocado, este fructul unei femei și se crede că ajută la echilibrarea hormonilor

Gât - GLANDA TIROIDĂ. O producție bună de colesterol din grăsimi saturate este un precursor al celor mai importanți hormoni. Consumul de alimente greșite, care se află sub lumină artificială și sunt întrerupte de natură, poate perturba nivelul hormonilor sănătoși și echilibrul. Coșurile din această zonă pot fi, de asemenea, asociate cu infecții externe sau interne. Obțineți aer proaspăt și evitați luminile artificiale. Mănâncă alimente ierboase, mănâncă mai multe alimente verzi și evită să consumi hormoni. Creșteți grăsimile saturate, cum ar fi ghee rafinat. Bea apă adecvată. Soarele, dimineața devreme, desculț pe iarbă sau nisip, este util pentru împământare. Verificați/examinați hormonii pentru a găsi dezechilibre. Luați un supliment omega 3 pentru a regla hormonii. Luați suplimente de vitamina D și magneziu, care sunt necesare pentru o funcție hormonală adecvată.