ficatul

Ficatul și bila sunt Două, direct conectate între ele, corpuri care îndeplinesc o serie de funcții comune. Acestea sunt situate pe partea dreaptă a abdomenului. Acestea sunt conectate prin tuburi cunoscute sub denumirea de conducte biliare.

Ficatul joacă un rol vital în corpul uman. Îndepărtează toxinele -l, sintetizează hormoni și enzime, menține depozitele de glicogen și controlează fierul, mierea și vitamina A.

De asemenea, este responsabil pentru distrugerea virusurilor sau bacteriilor neutralizate prin producerea de celule Kupffer, similar cu celulele albe din sânge.

In timp ce bila este responsabilă pentru stocarea bileisuc de niya, pe care ficatul o secretă. Acest lucru îmbunătățește activitatea sistemului digestiv și permite absorbția optimă a nutrienților.

Prin urmare, este important să purtați un stil de viață sănătos și să urmați o dietă care să permită funcționarea corectă a ficatului. și pentru a sprijini activitatea bilei, pentru a optimiza sistemul digestiv.

În articolul de astăzi veți învăța 5 moduri de a vă îmbunătăți funcțiile ficatului și ale bilei. Sunteți gata să luați notițe?

Mijloace pentru îmbunătățirea funcțiilor ficatului și a bilei pentru a lua pe stomacul gol

Acum vom prezenta 3 modalități excelente de a începe ziua. Fiecare dintre ei este capabil să curețe corpul, îndepărtează toxinele și echilibrează pH-ul corpului astfel încât ficatul și bila să poată funcționa optim.

Un pahar de apă caldă cu suc de lămâie

Este important să păstrați întotdeauna apa caldă pentru a stimula procesul de detoxifiere. Doar adăugați suc de lămâie la un pahar de apă caldă. Acesta ar trebui să fie primul lucru pe care îl consumi dimineața înainte de micul dejun.

Puteți urma acest mod pentru 4 zile consecutive. Combinați-l cu unul dintre remediile naturale pe care le vom împărtăși în rândurile următoare.

Lingura pentru supa ulei de masline cu câteva picături de suc de lămâie

Acesta este un lucru pe care îl recomandăm adesea în blog. Combinația de ulei de măsline și suc de lămâie stimulează producția de bilă și alimentează organismul cu minerale importante. Întărește ficatul.

Un pahar de oțet de mere organic

Merele conțin acid, care este important pentru curățarea ficatului. În acest caz, pentru a realiza o detoxifiere eficientă, vă recomandăm să consumați 2 pahare de suc de mere organic pe stomacul gol timp de 2 zile. Așteptați o jumătate de oră înainte de a începe micul dejun. Se va reflecta bine.

Grapefruit, usturoi și ghimbir

Această combinație poate părea puțin mai puternică decât este de fapt. Acest lucru se datorează faptului că conține ingrediente puternice. Usturoi și ghimbir de la sine au proprietăți antiinflamatorii și atunci când sunt combinate cu vitamina C și s din abundența mineralelor din grapefruit, veți obține un excelent remediu natural pentru curățarea ficatului și a bilei.

Rețineți următoarea rețetă:

Ingrediente:

  • 1 grapefruit
  • 5 g rădăcină proaspătă de ghimbir
  • 1 cățel de usturoi (zdrobit)
  • 1 cană apă (200 ml.)
  • 1 lingură miere (25 g)

Mod de preparare:

  • Amintiți-vă că ficatul îndeplinește majoritatea funcțiilor de curățare noaptea în timp ce dormi, cu ajutorul sistemului limfatic. Acest instrument simplu va optimiza caracteristicilemu.
  • Consumați băutura De 2 ori pe săptămână, inainte de culcare.
  • Puneți ingredientele într-un blender: suc de grapefruit, miere, ghimbir și usturoi zdrobit. Amesteca bine. Ar trebui să obțineți un amestec omogen. Puteți adăuga puțină apă.Părăsilăsați amestecul să stea 15 minute.
  • Strângeți sucul din grepfrut.
  • Tăiați mărunt ghimbirul. Apoi amestecați-l cu cățelul de usturoi zdrobit.

Spuneți „da” ceaiului de păpădie pentru a vă îmbunătăți funcția ficatului și a bilei

  • Dacă a existat vreodată o plantă medicinală care să vindece bolile hepatice și biliare, este păpădia modestă.
  • Îmbunătățește digestia, crește producția de bilă, optimizează funcția ficatului și combate inflamațiile, durerile de cap și starea generală de rău.
  • Cel mai bun moment pentru a consuma o ceașcă de ceai dinaceastă plantăeste la 10 minute după masa principală a zilei. Puneți 10 g de păpădie într-un pahar cu apă. Îndulciți-vă după cum doriți cu puțină miere. Este delicios!

Salată revitalizantă pentru ficat și bilă

Va vindeca corpul și îl va purifica. Nutrienții pe care îi conțin legumele ei sunt, de asemenea, valoroși fundamental pentru sănătatea ficatului și a bilei.

Iată de ce aveți nevoie:

Ingrediente:

  • 50 g de varză roșie, tăiată în bucăți
  • 50 g de varză verde tocată mărunt
  • morcovi planși, proaspeți
  • 50 g spanac, tocat
  • 3 nuci
  • ½ Avocado
  • pătrunjel tocat
  • 8 stafide
  • mărar
  • ½ pere

Mod de preparare:

Se spală toate ingredientele și se toacă mărunt. Toate fructele și legumele ar trebui să fie proaspete și crude. În acest fel veți profita la maximum de ingredientele lor valoroase.

Puneți produsele într-un castron. Condimentați cu puțin ulei de măsline și câteva picături de suc de lămâie. Salata este foarte gustoasă!

Apa de orz este bună pentru ficat și bilă

Acest lichid este un remediu natural care combate stresul și anxietatea. Stimulează procesul de curățare a corpului. Apa este bogată în substanțe nutritive, ca calciu, Magneziul și potasiul, precum și o serie de vitamine, echilibreazăщ pH-ul corpului.

Cum se pregătește?

Ingrediente:

  • 25 g de orz
  • 1 cană apă (200 ml.)
  • 2 g scorțișoară
  • sucul de 1/2 lamaie
  • 1 lingură miere (25 g)

Mod de preparare:

Spălați orzul și strecurați-l. Se fierbe apa și se adaugă fasolea. Gatiti cel putin 1/2 ora - veti observa ca boabele devin mai moi. Când sunteți gata, strecurați apa și separați-o de orz.

Îndulciți lichidul cu scorțișoară, miere și adăugați în final sucul de 1/2 lămâie. Kconsumă băutura caldă, în fiecare după-amiază. Te vei simți grozav.