-->

adolescent

Fiecare al treilea adolescent din țara noastră este obez

37% dintre elevii din clasa întâi sunt obezi și 17% dintre ei au diabet de tip 2. Conform acestor date, țara ocupă locul 6 în Europa în ceea ce privește numărul copiilor supraponderali. Acest lucru a fost anunțat de nutriționistul Rositsa Toncheva către Darik.

Principalul motiv pentru aceasta este tiparul alimentar nesănătos și lipsa de cultură a societății bulgare în această direcție, a adăugat specialistul.

„Avem un aport extrem de mare de alimente și băuturi cu conținut ridicat de energie, combinat cu o activitate fizică scăzută”, a comentat Toncheva, subliniind că rolul părinților în construirea unei culturi a nutriției la copii este foarte important.

Nutriționistul notează că un mic dejun sănătos pentru adolescenți ar trebui să conțină carbohidrați complecși precum fulgi de ovăz, fibre, cereale, care dau energie activității creierului mușchilor.

Este de preferat ca cina să fie mai ușoară ca salatele, peștele și produsele lactate, deoarece acestea sunt importante pentru construirea sistemului osos, a adăugat ea.

Specialistul consideră că omiterea în masă a micului dejun și nerespectarea dietei de 5 ori pe zi sunt foarte greșite.

Alegerea alimentelor sănătoase, care sunt oferite în prezent pe piață într-un mod masiv și nediscriminatoriu, trebuie specificată foarte atent, a avertizat Toncheva.