567

  • A+
  • A−

prematur

Rezultatele unui nou studiu arată că persoanele care se ridică în mare parte drept sau merg pe jos timp de două până la trei ore în timp ce lucrează au un risc mai mic de obezitate și colesterol ridicat, potrivit Journal of Epidemiology & Community Health.

Aproape fiecare al zecelea caz de deces prematur este indisolubil legat de nivelurile scăzute de activitate fizică și, mai ales, de un stil de viață sedentar. Mulți britanici preferă să-și petreacă timpul liber stând confortabil sau culcat. În plus, mulți oameni sunt obligați să stea toată ziua la serviciu la birou. „Prin urmare, combaterea unui stil de viață sedentar poate aduce multe beneficii sănătății publice”, au spus cercetătorii de la Universitatea Regală din Belfast.

Chiar și o observație superficială a persoanelor care au un stil de viață sedentar în ultimii 3-4 ani arată că printre ele obezitatea, colesterolul ridicat, diabetul, inima și bolile cardiovasculare sunt de câteva ori mai frecvente decât în ​​rândul altor persoane. Oamenii de știință au folosit date nu numai pentru Marea Britanie, ci și pentru alte țări dezvoltate din lume. În opinia lor, cea mai problematică situație este în țările cu economii dezvoltate.

S-a dovedit că fiecare al treilea britanic suferă de activitate fizică insuficientă și petrece aproximativ 6 ore pe zi, stând sau întins în fața ecranului unui computer. Acest lucru duce la problemele și bolile de sănătate menționate anterior, care ucid aproape 70.000 de persoane în Marea Britanie în fiecare an.

Cea mai frecventă cauză de deces prematur este diabetul de tip 2. Conducerea unui stil de viață sedentar este aproape de două ori mai probabilă ca la alte persoane. Rezistența insuficientă la insulină apare la unul din șase diabetici din cauza activității motorii insuficiente.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că un stil de viață sedentar reprezintă o amenințare uriașă pentru sănătatea a milioane de oameni. Cu toate acestea, poate fi evitat dacă nivelul de activitate fizică crește cu 50%. Exercițiile fizice regulate, exercițiile fizice, refuzul de a mânca junk food și somnul sănătos pot schimba lucrurile.