Cine nu visează la o siluetă subțire și o piele elastică netedă? Cine nu vrea să arate douăzeci pe treizeci sau patruzeci? După cum sa dovedit, nu este nimic complicat aici. Trebuie doar să alegi dieta potrivită, să dezvolți un sistem de exerciții și să duci un stil de viață sănătos și activ. Multe vedete mondiale nu arată întotdeauna perfect. Se întâmplă, și ei își pierd forma, care datorită specificului viitorului rol și care din motive personale. Și acest lucru, ca toți ceilalți, nu este atât de ușor să ne întoarcem la fostul ideal. Dar, de regulă, fiecare are dieta sau secretul său preferat pentru tinerețe și vitalitate.

revista

Aș vrea să vorbesc despre dieta Catherine Zeti Jones, care în ea 41 arată foarte atractivă și sexy. Aici trebuie să notăm mai multe etape de menținere a formei sale.

Tineret. Dieta cu pește

Întrucât copilăria și tinerețea actriței populare petrec într-un mic sat, unde baza rației oricărui rezident este peștele, baza meniului ei constă din fructe de mare.

Potrivit multor nutriționiști, dieta peștilor vă permite să slăbiți până la 4 kg pe săptămână. Prin urmare, în pregătirea pentru noi lăstari, Catherine Zeta a limitat întotdeauna consumul de produse, altele decât peștele sau varza de mare, permițând, de asemenea, să mănânce niște brânză de vaci (pentru a menține părul și unghiile) și să bea câteva căni de cafea sau ceai pe zi.

Pentru a menține nu numai o formă bună, ci și pentru a satura corpul cu oligoelementele necesare, dieta Catherine Zeta-Jones recomandă utilizarea unui pahar de suc de roșii în fiecare zi. În compoziția sa, această dietă este similară cu o dietă proteică, dar singura diferență este că nu conține ouă, iar consumul de varză este limitat de varza de mare.

Maturitate. Dieta cruce

Cât de subțire Catherine Zeti Jones, după ce a câștigat 19 kg, a fost o întrebare pentru mulți dintre fanii ei. În primul rând, vedeta a petrecut mult timp făcând exerciții. În special, a început să facă gardă. Dar, deoarece această metodă este oarecum complicată și obositoare, atunci pentru cei care și-au urmat succesul, a fost propusă o versiune a dietei kresh (dieta supă) în combinație cu dieta Kremlinului și cu numărarea caloriilor.

Esența acestui lucru este că pentru dezvoltarea unei diete sănătoase și adecvate trebuie să consumați numai alimente cu conținut scăzut de calorii și să limitați cina cu diferite supe de legume. În plus, cafeaua se pierde din rație. A fost înlocuit cu apă minerală și sucuri (roșiile sunt oferite în majoritatea surselor).

Dieta Catherine Zeta Jones din această perioadă are o varietate de ziare și reviste diferite. Unii spun că începe să numere calorii, alții mănâncă doar alimente care conțin proteine ​​(cu excepția carbohidraților din meniu), sfătuindu-i cititorilor, precum Zeta Jones, să mănânce multă carne și ouă. A treia sursă spune că vedeta nu și-a abandonat dieta de pește și a diversificat-o doar cu mâncăruri din carne slabă. Aceeași actriță la întrebarea cât de subțire Catherine Zeti Jones a dat doar două argumente - pentru a duce un stil de viață activ și a nu mânca pe drum. Prin urmare, nu putem fi 100% siguri dacă Jones a aderat la diete postpartum sau le-a compensat cu un program de încărcare planificat bine gândit. Dar rezultatul a fost în față.

Facem o dietă

Oricare ar fi, fiecare dintre noi decide ce dietă ni se potrivește cel mai bine. Un alt lucru este că toată lumea percepe ca bază exact setul de produse care îi sunt potrivite. Cineva ține o dietă vegetală, cineva pe orez, cineva pe chefir. Există mii de diete. Și putem alege oricând unul dintre ele la cererea dvs. Un alt lucru este că de multe ori, văzând rezultatul stelelor, vrem să le aflăm secretele.

Așadar, majoritatea surselor oferă următorul set de produse dietetice, Catherine Zeta-Jones, care a ajutat-o ​​să se pregătească pentru fotografii după ce și-a pierdut forma din cauza nașterii.

1 opțiune

  • Mic dejun. Ou (sau omletă), bucată de carne (slănină), suc de roșii (sau cafea).
  • Masa de pranz. Suc de varză și roșii. Puteți adăuga o bucată de carne.
  • Masa de seara. Pui, salată (varză sau spanac), suc de roșii.

Opțiunea 2

  • Mic dejun. Salată de varză de mare, cafea.
  • Masa de pranz. Pește de mare fiert. Suc de roșii.
  • Masa de seara. Cocktail de mare. Cafea.

Opțiunea 3

  • Mic dejun. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, suc sau apă minerală.
  • Masa de pranz. Salată, carne, suc de roșii.
  • Masa de seara. Supa de legume cu piure de cartofi.

Există multe alte opțiuni care pot fi urmărite în decurs de 7-10 zile în același set de produse sau alternativ. De asemenea, puteți înlocui ingredientele care sunt cele mai bune pentru dvs. Principalul lucru este că dieta este săracă în carbohidrați, grăsimi și nu vă dăunează sănătății.

Și amintiți-vă ce dietă nu ați alege, trebuie combinată cu exerciții fizice și bună dispoziție.