ziua pahar caldă

Chipul nostru trădează întotdeauna starea noastră generală - fie că suntem fericiți sau nefericiți, fie că suntem bolnavi sau sănătoși. Tipul de piele facială este foarte indicativ pentru sănătatea umană, așa că în Ayurveda îi este acordată o atenție specială. Pentru Ayurveda, pielea este un organ deosebit de important. Este „granița” dintre corp și mediul extern, din care provin multe influențe, iar sănătatea acestuia este esențială pentru întregul organism. De aceea, tratamentul pe bază de plante cu Ayurveda pentru problemele pielii este complex - se adresează pielii, dar în același timp activităților anumitor organe și sisteme din corp. Pete, mâncărime, roșeață, cosuri, grăsime excesivă sau uscăciune excesivă - aceasta indică dezechilibre în corpul nostru. Îngrijirea și prevenirea constantă sunt esențiale pentru succesul durabil. Pielea noastră este un semnal al bolilor, a căror dezvoltare duce la condiții severe pentru întregul corp. De exemplu, petele mâncărime, relativ mari și adesea dureroase, indică diabetul. Daunele, cum ar fi petele umflate roșu-roz cu solzi, sugerează psoriazis.

Desigur, putem vorbi despre condiții mult mai inofensive. Prin urmare, pentru problemele pielii, Ayurveda are diverse plante - ceaiuri și decocturi pentru băut, și uleiuri și unguente pentru răspândire - Rețete Ayurveda pentru față și întregul corp. Pentru prevenirea și afecțiunile care nu necesită un tratament mai serios, putem avea grijă de față și corp în mod eficient acasă. Când vine vorba de îngrijire conform Ayurveda, nu trebuie confundat cu tratamentele spa. Terapiile acestui medicament antic - masaje, dușuri, uleiuri, ierburi, vizează eliminarea problemei generale de sănătate și toate rețetele sunt naturale, derivate direct și numai din natură.

Ayurveda?

Ayurveda conectează totul - corp, emoții, psihic - cu trei tipuri de energii numite Doshi. Acestea sunt stabilite la naștere într-un anumit echilibru și determină tipul de corp. Tipul de piele îi corespunde. Pe lângă rețetele ayurvedice pentru față și întregul corp, sunt determinate și alimentele, dieta, activitățile, odihna. Conform Ayurveda, tipurile sunt: ​​tipul Vata, tipul Pitta și tipul Kafa sau uscat, mixt, gras. Pielea are numeroase funcții - senzoriale, de protecție, este, de asemenea, asociată cu reglarea temperaturii și a echilibrului apei, formarea de hormoni importanți și multe altele. Aceasta determină structura sa complexă. În acest fel, pielea este conectată simultan cu cele trei Dosha - structura sa este sub influența lui Kapha, iar funcțiile sunt ghidate de Pita și Vata. Astfel, prin vindecarea prin piele, fiecare dosha poate fi echilibrat. Îngrijirea pielii este igienă și diverse uleiuri și produse ayurvedice.

Definiți dosha:

Vata dosha și tipul de piele.

Vata este ușoară, uscată și rece. De aceea, pielea reprezentanților de acest tip este caracterizată de o piele subțire, delicată, uscată, cu pori fini, care este rece la atingere. Când sunt dezechilibrate, pielea lor poate deveni prea uscată și aspră, ceea ce este predispus la eczeme sau infecții fungice. Pielea Vata este predispusă la formarea mai timpurie a ridurilor decât alte tipuri, deoarece oricum cu vârsta, Vata are tendința de a crește datorită naturii sale uscate. Acest tip de piele își pierde mai rapid strălucirea și elasticitatea, mai ales dacă digestia este dezechilibrată, lucru obișnuit în Vata. Deoarece acesta este cel mai susceptibil dosha la stres mental, nu este neobișnuit ca cicatricile sale să apară într-o formă obosită și chinuită, cu pielea cenușie și uscată.

Pitta dosha și tipul de piele.

Pielea pitta este mai palidă sau de culoare roz, moale, plăcută la atingere, de grosime medie. Aceste calități, împreună cu părul blond sau roșu, precum și tendința de a forma pistrui, îi descriu foarte bine pe reprezentanții dosha de foc Pitta. Atunci când sunt dezechilibrate, tipurile de Pitta pot suferi de erupții pe piele, cosuri, acnee, pete hepatice sau rozacee. Pielea pitta este de obicei mai sensibilă și reacționează la stres cu roșeață severă și erupții cutanate

Cafea dosha și tip de piele.

Pielea cafelei este rece la atingere și este mai groasă, mai moale, mai grasă și mai fină decât celelalte două tipuri. Aceasta este însăși natura Kafa dosha, care este descrisă ca uleioasă, umedă, masivă, stabilă. Oamenii de acest tip sunt cei mai privilegiați în ceea ce privește formarea ridurilor, deoarece pielea lor rămâne netedă și încordată până foarte târziu, indiferent de trecerea timpului. Atunci când este dezechilibrat, pielea Kapha poate suferi de grăsime excesivă, pori măriți, puncte negre, cosuri, tipuri umede de eczeme și retenție de apă.

Plan de acțiune - Ayurveda pentru frumusețe:

Începeți ziua cu un pahar cu apă caldă în care sucul unei lămâi este stors proaspăt. Are un efect de eliminare a toxinelor.

Evitați expunerea pielii la vreme rece și vânt
Urmați o dietă de echilibrare Vata care se concentrează în primul rând pe alimente fierbinți, fierte lichide și grase, cum ar fi supe și tocănițe.

Mănâncă fructe dulci și suculente care asigură hidratarea pielii
Băuturile deosebit de utile sunt ceaiurile calde de ghimbir, lemn dulce, mușețel
Asigurați lubrifierea internă a corpului folosind în mod regulat ulei purificat cu ghee.

Bucurați-vă zilnic de Abhianga - auto-masaj, folosind ulei de susan, care are proprietăți de încălzire. Uleiurile de masaj pot fi iasomie, susan, cuișoare, trandafir
Din uleiurile de față puteți folosi susan, argan și avocado
Utilizați produse delicate de îngrijire a pielii, deoarece vata este fină și nu va tolera produsele chimice.
Găsiți cel mai bun mod de a vă calma mintea prin meditație, pranayama și yoga relaxantă.

Începeți ziua cu un pahar cu apă caldă în care sucul unei lămâi este stors proaspăt
Evitați expunerea directă la soare și căldură
Urmați o dietă de echilibrare Pitta care nu este prea picantă, fierbinte, acră sau sărată. Accentuați legumele cu frunze verzi
Evitați carnea și alcoolul deoarece sunt extrem de fierbinți
Preferă fructele suculente și răcoritoare, cum ar fi nuca de cocos, pepene galben și afine
Bea mai multă apă. Adăugați băuturi răcoritoare precum suc de aloe și apă de trandafiri.
Când gătiți, folosiți condimentele coriandru, chimen și mărar. & Faceți-vă zilnic Abhianga cu ulei de cocos răcoritor sau ulei de măsline pur
Înot sport, alergare, schi.

Utilizați produse naturale de îngrijire a pielii fără ingrediente chimice. Foarte bune pentru pielea Pitta sunt produsele care au un trandafir. Băile de plante sunt recomandate pentru ameliorarea iritației și masajelor cu uleiuri răcoritoare de mentă, mușețel, balsam, ienupăr.

Începeți ziua cu un pahar cu apă caldă în care se stoarce sucul unei lămâi
Pielea de tip cafea este mai predispusă la acumularea de toxine, de aceea se recomandă realizarea unei măști exfoliante cel puțin o dată pe săptămână
Evitați alimentele grele, grase, reci, dulci, precum și alimentele prăjite
Urmați dieta de echilibrare Kafa, care pune accentul pe legumele amare și astringente, condimentele picante, cum ar fi piperul și ghimbirul, pentru a stimula focul digestiv.
Bea ceai de ghimbir uscat pentru a îmbunătăți digestia
Practicați un sport mai activ în fiecare zi pentru a crește circulația sângelui.

Uleiurile de uscare utilizate de Ayurveda sunt migdale, eucalipt, cedru, rozmarin, iasomie. Printre numeroasele rețete ayurvedice pentru față, turmericul este cel mai folosit.

Așteptați următoarea postare cu rețete pentru măști de frumusețe ayurvedice.

Acest material este o mică parte a programului Mirror al Lotos4ever. În prezent, acest curs se află într-o promoție temporară: https://lotos4ever.com/obuchenia/.

Autor: Irina Nikolova Pavlova, Plovdiv, CTBF2003690719266/200624 profesor de yoga față frumoasă 200 h.