industrie

Instructorul de fitness Martin Dimitrov a fost invitat în cadrul programului de însoțire a celei de-a unsprezecea ediții a Festivalului mierii, organizat de întreprinderea de stat „Deșeuri radioactive”.

Prezintă-te oamenilor care te întâlnesc pentru prima dată?

Numele meu este Martin Dimitrov, 28 de ani. M-am născut în orașul Varna și locuiesc în Sofia de 5 ani. Am absolvit un liceu de limbi străine cu limbi de bază rusă și engleză. Am o diplomă de licență - „Managementul afacerilor în domeniul turismului” și un master în „Leadership în afaceri în mediul global”, dobândit la Universitatea Liberă Varna „Cernorizets Hrabar”. Cu toate acestea, dezvoltarea mea profesională este în întregime într-un alt domeniu - fitness, culturism și alimentație sănătoasă. Desigur, aici am calificări la Academia Națională de Sport „Vasil Levski” și o calificare pentru antrenor personal și online în domeniul culturismului natural la școala europeană a Menno Henselmans „Culturism Bayesian”.

Ce este sportul pentru tine?

Sportul pentru mine este totul - dezvoltare personală, afaceri, viziune mai bună, sănătate mai bună, mai multă încredere în sine, încredere și capacitatea de a ajuta oamenii, îmbunătățindu-și condiția fizică și adăugând valoare și cunoștințe în comunicarea cu clienții.

Când, cum și de ce ai decis să faci acest sport?

Fitnessul sau mai exact culturismul este singurul sport care își propune să dezvolte un corp armonios și sănătos. Prin sănătos mă refer nu numai puternic, ci ferm din perspectivă medicală - echilibrul hormonal, hemoleucograma, nivelul colesterolului - evitarea și tratarea anumitor boli și afecțiuni. Desigur, pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să învățăm să mâncăm adecvat obiectivelor noastre - aceasta este o afirmație destul de banală și adesea menționată de mulți experți. Pentru a fi mai specific, voi da un exemplu cu mine și cu practica mea cu oamenii. Omului îi place să mănânce. Mâncarea nu numai că ne ține în viață, dar are și o semnificație socială puternică. Ori de câte ori este ocazie, oamenii stau la o masă, se pregătește o masă etc. Este înrădăcinat în mintea unei persoane că, dacă dorește să arate bine, trebuie să se lipsească, să se limiteze, să evite o serie de alimente și cel mai adesea alimentele „interzise” sunt preferatele noastre. Acesta a fost motivul pentru care am început să studiez culturismul natural. Odată ce ați învățat cum să mâncați, ce conține diversele alimente și produse și cât de mult aveți nevoie, lipsa dispare. Desigur, efortul este necesar, activitatea este necesară, dar în ce sferă a vieții este posibil să obțineți chiar și un succes minim fără a încerca și a transpira?

Ce sport predați?

Mă ocup în totalitate de fitness și culturism.

Te-ai îndoit vreodată dacă ai ales profesia potrivită?

Desigur. S-a întâmplat din momentul în care am decis să studiez domeniul și ambarcațiunile. Prea des, rezultatele pe care le obțin nu sunt ceea ce aștept - atât pentru mine, cât și pentru clienții mei - dar mă străduiesc să fiu realist. Fitness-ul este o industrie pentru vise și iluzii. Revistele, televiziunea și rețelele de socializare impun un anumit stereotip al viziunii perfecte, care are ca principal obiectiv să câștige bani, să vândă suplimente și să promită rezultate rapide, aproape instantanee. În momentul următor, este bine să ne amintim că nu trăim într-o lume sterilă. Avem un loc de muncă, o familie, rude. Ne îmbolnăvim, se întâmplă un număr infinit de evenimente neprevăzute și, la sfârșitul zilei, cel mai important lucru rămâne să continuăm să fim pe calea pe care am decis să o luăm și să nu renunțăm. Timpul trece oricum. Depinde în totalitate de noi dacă într-un an vom deveni mai buni, mai sănătoși, arătăm mai bine sau va veni o zi în care vom regreta să renunțăm din cauza voinței slabe, temerilor și prejudecăților.

Ce vă oferă un loc de muncă ca instructor?

Lucrul ca instructor îmi oferă sentimente și oportunități unice. Desigur, nu toate sunt pozitive, dar acest lucru este normal. Ori de câte ori o persoană renunță, o iau ca pe un eșec personal, indiferent de motiv. Cu toate acestea, dacă reușesc să schimb un client, îl ajut să piardă în greutate, să câștige masa musculară, să-și atingă obiectivul, să dobândească noi cunoștințe, să-și îmbunătățească obiceiurile - fericirea este incomparabilă.

Și ce te ia?

Nu pot spune că îmi ia ceva. Înainte de a deveni o profesie, a fost un hobby pentru mine - mă antrenez de la 18 ani și de atunci mă gândesc la antrenamente în fiecare zi. Acesta este gândul cu care adorm și mă trezesc. Cea mai mare teamă a mea este să nu am capacitatea fizică de a mă antrena.

Au fost momente când ai vrut să renunți și ce te-a oprit?

Dacă aș vrea să renunț - nu. Mi-a trecut prin minte să schimb domeniul, dar până la urmă, fiecare domeniu necesită muncă, efort, inteligență, abilități, cunoștințe și dedicare pentru a avea succes. Succesul vine când nu renunți și acesta este gândul care mă determină de fiecare dată când mă gândesc la asta.

Sunteți căsătorit? Aveți copii?

Nu sunt casatorit. nu am copii.

Te susține familia? ?

La infinit! Le sunt extrem de recunoscător pentru asta. Nu sunt unul dintre acei oameni care își vor schimba drumul, deoarece rudele lor nu aprobă alegerea lor, dar acest lucru - pentru ca familia ta să fie în spatele tău - oferă o putere și sprijin infinit în viața unei persoane! Aici vreau să menționez rolul iubitei mele. Doar ea știe cum este să trăiești cu o persoană care trece prin toate fazele emoționale de a merge la sală și de a concura, și totuși preia tot stresul și se comportă la nesfârșit matur. Îi mulțumesc pentru asta!

Cât timp petreceți la sală?

Dacă vorbim despre antrenamentele mele - aproximativ 90 de minute pe zi. Restul timpului pe care îl petrec în sala de gimnastică este alături de clienții mei, și asta e treaba mea, așa că nu văd diferența dintre a sta într-un birou așezat în fața computerului sau în sala de gimnastică.

Ați mai avut răni grave? Cum te descurci cu ele?

Nu am avut niciodată vreo rănire gravă care să mă scoată din sală sau să interfereze cu antrenamentul meu. Desigur, este imposibil să te antrenezi mulți ani fără a fi vreodată rănit sau traumatizat, dar și aici depinde de modul în care abordăm situația. Gestionarea durerii, ocolirea acesteia, continuarea să fie maxim activă, așa-numitul (recuperarea activă) este o prioritate. De mai multe ori am consultat un medic care mi-a recomandat să întrerup direct antrenamentul. În majoritatea cazurilor, acesta este un sfat greșit, din mai multe motive, dintre care unul este acela că zona rănită va fi mai puțin alimentată cu sânge dacă încercăm să rămânem nemișcați și să nu o împovărăm.

Ce i-ați sfătui pe cei care abia intră în lumea sportului?

Obligatoriu pentru a face alegeri în cunoștință de cauză cu antrenorul cu care vor lucra, pentru a avea o gândire critică, pentru a cere o justificare pentru motivul pentru care li se recomandă o anumită abordare și sfaturi. Este extrem de important să fii realist cu privire la obiectivele tale și la timpul pentru care le-ai atinge. Succesul vine cu perseverență și muncă grea. Asigurați-vă că alegeți un sport care vă place. Nu faceți ceea ce face altcineva dacă nu vă place.

Ce i-ați sfătui pe oameni care, dintr-un anumit motiv, nu îndrăznesc să vă calce pe urme?

Fiecare își alege calea în funcție de obiectivele sale. Nu este corect să judecăm oamenii pentru acest lucru. Calea pe care am ales-o este determinată de obiectivele și ambițiile mele personale. În orice caz, succesul vine după mult efort și perseverență pe termen lung. Sfatul meu principal este să nu renunți și să-ți urmărești obiectivele până la capăt!

Crezi că toată lumea ar trebui să-și ia timp să se antreneze? Și de ce sportul este important?

Așa cred! Acest lucru este obligatoriu. Fie că este vorba de fitness sau de un alt sport - nu contează. Viața și sănătatea depind de mișcare și trebuie să ne străduim să fim cât mai activi.

Care este importanța sportului pentru adolescenți?

Cultură, sănătate, atitudine, respect, auto-perfecționare. În zilele noastre, copiii duc un stil de viață extrem de stagnant, iar acest lucru le va afecta calitatea vieții în viitor.

Există o vârstă potrivită la care este bine să începi să faci sport?

Depinde de sportul specific. Sunt copii cu vârste cuprinse între 4 și 5 ani care încep să înoate, iar la 6 ani concurează deja.

Și există o vârstă nepotrivită pentru sport?

Care este rolul alimentelor în încercarea de a duce un stil de viață sănătos?

De bază. Omul este ceea ce mănâncă - deși există multe speculații cu această expresie. Investim bani și timp în a învăța cum să facem publicitate, cum să creștem o afacere, cum să avem succes și nu investim în a învăța cum să mâncăm corect?

Urmezi o dietă?

Dieta nu, respect regulile dietetice de bază, cum ar fi echilibrul energetic, aportul de proteine, aportul de fructe și legume.

Unde este locul mierii într-o dietă?

Mierea poate fi prezentă destul de ușor în dietă. Ca orice alt aliment, are o valoare calorică. Am auzit adesea că, pentru că mierea este bună, nu te poate îngrașa - este greșit. Fiecare aliment are o valoare energetică, iar aportul excesiv de energie duce la supraponderalitate. Obezitatea este mama multor boli și afecțiuni din secolul XXI, cum ar fi rezistența la insulină, diabetul și altele.

La ce visezi personal și profesional?

Nu aș spune că visez. Mai degrabă îmi stabilesc obiective și încerc să le ating.

Ce vă place să faceți în timpul liber în afara sportului?

Să mă distrez cu prietenii, să petrec timp cu prietena mea, să joc jocuri pe computer, să citesc anumite literaturi care să adauge valoare afacerii mele etc.

Care sunt obiectivele dvs. pentru anul în curs?

Odată cu vizita sa la Kozloduy, anul a început extrem de mult pentru noi. Invitația înseamnă că activitatea pe care o dezvoltăm cu Dilyana Kostova are sens și este apreciată de oameni. Vreau să realizez cât mai multe participări de natură similară. Vreau să îmbunătățesc în continuare viziunea și rezultatele clienților cu care lucrez. De asemenea, vreau să măresc accesoriile pe care le producem, deoarece consider că nu există suficiente accesorii de origine națională pe piața din Bulgaria. Suntem preponderent inundați cu produse chinezești și, în înțelegerea mea despre dezvoltarea unei țări, este necesar să avem propria producție.