Acestea afectează de obicei persoanele supraponderale, femeile gravide imobilizate. Dar este posibil ca acestea să fie moștenite sau să le aibă în ciuda carierei tale sportive, a activității fizice zilnice și a atenției pe care o acordi dietei. Cu toate acestea, varicele nu sunt o scuză pentru a renunța la exerciții și pentru a începe să stagneze mai des.

activ

Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu siguranță să reduceți puterea și frecvența sarcinii, dar este puțin probabil să vă interzică să intrați deloc la sală. Ergometrul de ciclism este un exercițiu bun care pompează sângele din picioarele inferioare fără a provoca stres excesiv sistemului circulator.

De asemenea, se recomandă mersul pe jos. Nu trebuie să luați distanța până la stația de autobuz dintr-o singură respirație și să sprintiți. Mergeți des, purtați încălțăminte adecvată și confortabilă. Cu toate acestea, evitați curentul mare, nu se înțelege cu varicele.

Pune-te în mișcare, chiar și atunci când trebuie să petreci ore în șir sau în picioare. Evitați să vă încrucișați picioarele pentru a nu împiedica circulația sângelui și faceți exerciții pe loc. Transferați suportul între degetele de la picioare și tocuri în timp ce stați sau faceți coada. Mutați-vă picioarele într-un cerc în jurul gleznelor, profitați de orice ocazie pentru a vă întinde picioarele.

Purtarea ciorapilor elastici vă poate atenua și starea, dar este o idee bună să vă consultați mai întâi medicul. De asemenea, el va prescrie tratamentul necesar pentru a vă ajuta să rezolvați problema.

Dragă/Sănătate

Top 5 al celor mai grațioase și frumoase sporturi feminine

Care sunt cele mai frumoase sporturi feminine? În acest articol am compilat o listă cu primele 5 cele mai atractive sporturi jucate de membrii sexului frumos

Acestea sunt cele mai bune echipe de fotbal pentru cluburi feminine

Când vorbim despre fotbal, primul lucru care ne vine în minte sunt cele două echipe de 11, care luptă pentru minge, o trec, înscriu goluri și se bucură. La prima lectură în țara noastră, imaginea dvs. nu va apărea niciodată

10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 (+ video)

Cine susține că vârsta nu schimbă nimic sau se teme prea mult de ea sau este prea tânăr. Când împlinim 40 de ani, este bine să ne gândim la unele ajustări

Uleiuri esențiale cu care vei dormi ca o baie

Insomnia este o problemă obișnuită la persoanele moderne aflate sub stres, dar chiar dacă nu aveți insomnie, aceste sfaturi vă vor ajuta să dormiți și mai dulce și mai bine.

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu