Se apropie Turneul Plovdiv - primul turneu de culturism din țară pentru calendarul 2014. Mulți băieți se pregătesc pentru competiție, iar faza finală a pregătirii lor a venit deja. Toate pântecele lor, cu excepția unuia, „cântă un cântec popular” și mi-au apărut o mulțime de întrebări pe această temă:

pregătirii

1. Ai auzit de un concurent care s-a pregătit pentru o cursă fără să moară de foame (pur și simplu nu a avut nevoie de ea)?

2. Există o ușurare a cursei fără foame?

3. Faceți chimie și o mulțime de suplimente + antrenament greu salvați țesutul muscular de la catabolism în această fază?

Aș fi interesat să discut în acest moment cu siguranță o problemă de actualitate.:)

Am o cunoștință care merge recent la competiții anul trecut la Kazanlak a ocupat locul 2 până la 80 kg/dacă nu mă înșel /

În ceea ce privește utilizarea preparatelor, din câte mi-a spus, este Genotropin și 2 tipuri de testosteron + un cărucior cu suplimente. În ceea ce privește nutriția, văd că pune mult accent pe somon. Știu că ultimele zile/săptămâna/înainte de cursă este de 4 kg de pește pe zi + 20-25 litri de apă spune că foamea mentală este imensă. Rămâneți acasă și nu mergeți nicăieri.

Și există o ușurare de curse fără foame? -Voi fi interesat de cineva mai competent să vorbească despre această problemă!

Acesta este un sport extrem de nerecunoscător, cel puțin în Bulgaria. Investiți mult mai mult decât obțineți. Dintr-o parte, pare mult mai ușor decât este de fapt. Să nu mai vorbim că unii dintre băieți devin prostituate de sex masculin pentru a-și ucide banii.

Există o ușurare a cursei fără foame pentru cei care sunt într-o formă mai bună pe tot parcursul anului. În opinia mea personală, majoritatea:

1. Fac așa-numitul sezon principal, care este o scuză pură pentru a mânca pe stomacul gol, adică se îngrașă.

2. Apoi vor ajutor de curse timp de 10-12 săptămâni. Ei bine, nu poți să nu-ți fie foame.

3. Începeți cu o mulțime de cardio din prima zi. În multe dintre ele, crește apetitul brutal.

Gândiți-vă de ce sportivii de peste mări care sunt într-o formă perfectă în afara sezonului țin încă o dietă de 16-20 săptămâni? Ei reușesc să progreseze foarte încet, iar mușchii își cresc calitatea și își păstrează o mare parte din volum.

Mă întreb ce oameni care nu sunt familiarizați cu ce cred despre utilizarea preparatelor. Care credeți că sunt dozele săptămânale normale în antrenamentele dinaintea cursei? Pură presupunere.