pentru
Nutriția și antrenamentul sunt un întreg fără de care forma dorită va fi un vis.
Fie că obiectivul nostru este de a pierde în greutate, de a lua în greutate sau de forță, alimentația în majoritatea cazurilor este imposibilă pentru noi.

Cred că ești conștient de acest lucru, mai ales cu prima masă a zilei, pe care trebuie să o faci dimineața devreme.
Da, dar dacă nu aveți pofta de mâncare și vă simțiți încă somnoros sau nu aveți timp să pregătiți mâncarea!
Lipsa poftei de mâncare ocupă un loc important printre inamicii care ne împiedică pe drumul către atingerea obiectivului nostru.

Și nu credeți că lipsa poftei de mâncare și foamea sunt calea către succes, deoarece acest lucru vă va încetini metabolismul și veți pierde masa musculară, iar acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate.

E timpul pentru o altă masă

Ce trebuie să facem dacă nu avem pofta de mâncare și timpul pentru următoarea masă a lovit deja.
În magazinele de produse alimentare sportive, precum și în săli de sport, veți găsi așa-numiții înlocuitori de proteine ​​sau carbohidrați.
Sunt atât de delicioase încât, chiar dacă nu ai apetit, te vei descurca grozav.
Acestea sunt shake-uri proteice care sunt bogate în proteine, iar o doză dintre ele este egală cu aproximativ 150 de grame de carne de vită sau file de pui.

Scuturările de proteine ​​sunt potrivite atât în ​​perioada de reducere a grăsimii subcutanate, cât și în perioada de creștere a masei musculare.
Nu este cazul cu câștigătorii, deoarece aceștia sunt bogați în carbohidrați, ceea ce înseamnă că, dacă lupți pentru a crește masa musculară sau puterea, ei sunt sursa perfectă de mai multă energie și rezistență.
Desigur, o doză de gainer nu vă va împiedica să slăbiți.

Iată o rețetă pe care o vei face rapid, mai ales dacă nu ai pofta de mâncare.
Se toarnă într-un vas sau alt recipient adecvat 300 ml de lapte rece cu conținut scăzut de grăsimi, 30 de grame de proteine ​​bogate în proteine, o jumătate de banană și 3-4 căpșuni.
Se strecoară timp de aproximativ 30 de secunde și bucură-te de prima masă.
Și vrei să faci iaurt de fructe bogat în proteine?.
Ei bine, este și mai ușor. Se toarnă într-un recipient potrivit o găleată de iaurt rece cu conținut scăzut de grăsimi, se adaugă 30 de grame de proteine ​​bogate în proteine ​​și piure. Mmmm fantezie.
Merg imediat să-mi fac ultima rețetă că sunt un fan teribil al iaurturilor cu fructe. pofta buna!

Comandă acum și câștigă

Whey Shake "- proteina din zer pentru masa musculara slaba si ameliorare.
Preț de 2270 gr.: 93,00 BGN + (livrare gratuită în Bulgaria)
Când achiziționați acest pachet, primiți un DVD gratuit „La război cu grăsime fără apel”, care a fost difuzat în iunie 2010 în Los Angeles la cel mai mare festival de remorci. De asemenea, primiți o corecție gratuită a programului dvs. de antrenament.

* Această ofertă promoțională este valabilă până pe 29 septembrie 2010. Yo-Yo! Sa mergem.