Un somn bun este crucial pentru sănătatea umană generală

Tatăl lui Megan Markle pregătește un film pentru fiica sa

bune

Amestecați mintea și înghețați sângele, citate din „Twin Peaks”

Sindicatul Actorilor din SUA îl poate exclude pe Donald Trump

Preferă să nu zâmbească

Acest fruct gustos și util poate fi, de asemenea, dăunător

Un câine zâmbitor și un pisoi încruntat au devenit un succes pe internet

Aceste locuri au legende misterioase despre dragoste

Oamenii de știință au confirmat: banii cumpără fericire

Un somn bun este crucial pentru sănătatea generală a omului.

Cercetările moderne susțin, de asemenea, teza conform căreia ceaiurile din plante ajută la un somn bun.

Aici sunt câțiva dintre ei:

Pentru ani ceai de musetel este utilizat ca remediu natural pentru reducerea inflamației și tratarea insomniei.

Efectele calmante ale mușețelului se datorează unui antioxidant numit apigenină, care se găsește din abundență în ceaiul de mușețel.

Apigenina se leagă de receptori specifici din creier care pot reduce anxietatea și pot induce somn odihnitor.

Valeriană este o planta care a fost folosita de secole pentru a trata probleme precum insomnia, nervozitatea si durerile de cap.

Din punct de vedere istoric, a fost folosit în Anglia în timpul celui de-al doilea război mondial pentru ameliorarea stresului și anxietății cauzate de atacurile aeriene.

Astăzi, valeriana este unul dintre cele mai populare ajutoare pentru dormit pe bază de plante din Europa și Statele Unite.

Lavandă este o plantă care este adesea promovată pentru aroma sa parfumată și liniștitoare.

Mulți oameni beau ceai de lavandă pentru a se relaxa, a-și liniști nervii și a-și ajuta somnul.

Deși există dovezi limitate că lavanda îmbunătățește calitatea somnului, parfumul său relaxant vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ușureze adormirea.

Vedeți mai multe videoclipuri interesante în canalul Vbox7 pe care bunica îl știe