cross-fitness

Ce părere aveți despre program
https://fitnesinstruktor.com/30-dni-rumfit/

Adăugați mai multe informații de ce vă interesează opiniile despre „program” - cine o va face, care sunt obiectivele sale, care este experiența de până acum, ce are (timp, echipament etc.)

Din păcate, nu-mi pot lua acest timp pentru a viziona videoclipurile.

Scopul este de a slăbi și de a arde grăsimi până de curând m-am antrenat, dar m-am oprit pentru 2,3 ​​săptămâni și acum nu am ocazia să merg la sală și vreau să-mi diversific antrenamentele

În acest scop, principalul lucru este dieta. 🙂
Adică sunteți în căutarea unui program potrivit pentru condițiile de acasă și care să includă exerciții cu propria greutate?

Da tursq programa za domashni ysloviq I tazi mi haresa zashtoto ima raznoobrazie v neq

Moderare: scrierea în chirilică este obligatorie!

Recenzia a fost editată de Вероника Налбатска în data de 08.02.17 21:32.

Iată diferite complexe de antrenament CrossFit (fără „nes” la final, nu există un animal ca „CrossFitness”). Unele dintre aceste complexe sunt realizate numai cu propria greutate, cum ar fi aceasta, în altele puteți utiliza greutăți ușoare dacă aveți.
Antrenamentul lui Rumi de la linkul de mai sus de acasă nu este CrossFit, dar dacă vă place și vă aflați la acel nivel de antrenament chiar acum, nu vă deranjați să faceți acest lucru pentru varietate.
O altă sursă de antrenamente scurte gata făcute, cu propria greutate și relativă varietate, este canalul youtube al Zuzka, dar se întâmplă să folosească benzi de cauciuc, bile elvețiene și gantere, dar asta este o altă problemă. Nici Zuzka nu sunt CrossFit.

Recenzia a fost editată de Dizzy pe 08.08.17 20:24.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!