Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

forum

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăJurnale în zonă
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Innil și timpul ZONEI

Re: Innil și ZONE Weather

din Innil »Luni 24 aprilie 2017 14:57

Re: Innil și ZONE Weather

Re: Innil și ZONE Weather

din shtur4e »Luni 24 aprilie 2017 17:48

Re: Innil și ZONE Weather

din Innil »Miercuri 26 aprilie 2017 16:29

Hei, shtur4e, sunt fericit în fiecare zi și sunt recunoscător că sunt aici. Cred că nu mă voi întoarce niciodată la vechiul mod de a mânca.
Azi am făcut o înghețată minunată. Am decis că cina mea va fi diferită. Nu știu dacă a fost bine să mănânci trei blocuri, dar este o rețetă zonală

Inghetata cu zmeura 3 BPVM

300 g zmeură foarte ușor decongelată 3BV
150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi de la Lidle 3BP
6 nuci de caju, 3MM tocat foarte mărunt
Un pic de fulgi de ovăz nu contează.

Produsele/fără nuci și ov. rumeguș/amestecați într-un blender, adăugând aproximativ 1/5 cană de apă. Se amestecă, se adaugă nuci de caju, se servește într-un vas de înghețată și se presară cu fulgi de ovăz
Inghetata este extrem de gustoasa si se poate face in doua blocuri. Poftă bună!

Re: Innil și ZONE Weather

din shtur4e »Miercuri 26 aprilie 2017 21:57

Re: Innil și ZONE Weather

din Innil »Joi 04 mai 2017 16:38

Astăzi fac înghețata de zmeură a fiului meu, a fost destul de plăcut surprins de gust, am folosit sirop de agave pentru topping.

Pentru mine, kg cade foarte încet, stau la 68 kg zile întregi. Dar, din fericire, ture sunt din ce în ce mai scurte.
Mi-a devenit pantalonii acum 5 ani
Aștept uleiul de pește, nu se vede încă că a ajuns în Bulgaria.
În ultima săptămână, cele mai des utilizate proteine ​​pe care le am sunt brânza de vaci degresată (a fost promoțională în Lidle) și proteinele, omletele sau clătitele cu tărâțe de ovăz. Carbohidrații mei sunt mere (deloc reale la momentul respectiv, dar nu-mi plac roșiile și castraveții) și kiwi. Tahini grasi, masline si caju.
Evit să gătesc, mănânc mai multe alimente crude.
Am făcut plăcinta cu dovlecei și am mâncat-o aproape o săptămână. Dar am schimbat rețeta în funcție de produsele disponibile. Am folosit 4 proteine ​​2BP, 6BP - brânză de vaci 300 g, 1 cană k. lapte 1 BPVM, tărâțe de ovăz 6BV, 2BV dovlecei 480 g, 3 linguri. ulei de măsline, unul de întins pe vasul de copt, restul în amestec. A devenit o plăcintă subțire și ușor crocantă.

Blocurile mele vin mai mult, nu am poftă de nimic. Am început să beau din nou mai multă apă.
Cunoscuții mei au fost recent în zonă după ce le-am dat informații. M-au chemat să le împărtășesc primele rezultate și impresii. Mă simt fericit că am putut contribui la bucuria lor

Re: Innil și ZONE Weather

din Innil »Vin 05 Mai 2017 10:21

În această dimineață, cantarul a arătat 67,9 kg. El încă ezită să păstreze sau să revină la 68, dar cred în zonă și în mine.

În fiecare zi îi mulțumesc lui Barry și site-ului meu preferat!

Re: Innil și ZONE Weather

din shtur4e »Vin 05 Mai 2017 17:29

Re: Innil și ZONE Weather

din Innil »Luni 15 mai 2017 07:50

A mai trecut o altă lună de zonă.
Rezultate:

14.01 14.02 14.03 14.04 14.05
Greutate 82,2 76,6 73,9 70,2 67
Talie 98 90 89 84 80
Hans 118 114 112 109 106
Grăsime corporală 47 40,16 38,7 35,86 31,03

% Grăsime corporală: 31,03
Greutatea grăsimii corporale (lbs): 44,99
Masă corporală slabă (lbs): 100,01

Recunosc că am mai multe încălcări - cappuccino aproape în fiecare zi, mai puține blocuri pe zi/5 /, sub 2 litri de apă câteva zile, o jumătate de bere cu prietenii.
În ultima lună am fost în principal proteine ​​din lapte, carne foarte rară.

Aștept uleiul de pește, fără preaviz de la oficiile poștale sau curierii, va trece aproape o lună în câteva zile de când l-am comandat

Ma simt minunat. Tensiunea arterială - normală.
Sunt fericit. Continu cu plăcere să urmez calea pe care am ales-o.