Bună doamnelor! 🙂
Am 18, 175 cm, 50 kg.
Problema mea este că nu mă antrenez, stau la birou în fața unui computer în cea mai mare parte a zilei și da, mi-e teamă că se limitează oarecum la un stil de viață sedentar.
Astăzi am început o monodietă și iată-o.

bb-team

1 zi - 1 kg. cartofi fierți
Ziua 2 - 1 kg. mere
Ziua 3 - brânză nesărată - 500 g.
Ziua 4 - ouă - 6 buc.
Ziua 5 - pui pur fiert - 500 g, nesărat

Ziua 6 - legume - 1 kg.
Ziua 7 - iaurt - 3 căni.
Ziua 8 - brânză de vaci nesărată - 500 g.
Ziua 9 - pește prăjit - 500 g, nesărat
Ziua 10 - apă și ceai verde pe stomac

Vreau să întreb dacă vreunul dintre voi a urmat acest tip de dietă/întrucât cred că nu este tocmai o dietă, având în vedere că nu mori de foame și mănânci un kilogram de mâncare în fiecare zi, dar fără să amesteci /. Sarea și uleiul de măsline sunt interzise, ​​mărarul, pătrunjelul și ceapa verde sunt permise pentru aromatizare.

Subiectul a fost editat de R. D. la 24.04.18 17:13.