Situația este următoarea - nu știu să gătesc, dar necazurile învață - am copt 2 pui. Bine, dar nu am timp să le mănânc: D. Știu că sună amuzant, dar chiar nu am timp. Așadar, gândul meu este să pot înlocui carnea cu proteine: un amestec de proteine ​​din zer 66% și cazeină 33%. Proteinele sunt izolate și mănânc mult din ele. Știu că nu pot înlocui lucrurile bune din mâncare, dar mai bine cu pulbere decât cu mâini lipicioase și un spate ca o frunză.

forumul

Celălalt lucru pe care mi-l amintesc este că, pe lângă proteinele din carne, există și alte lucruri din care le pot obține? Beau niște creatină, dar va trebui să o opresc după maxim 3 săptămâni.

Acest subiect a fost editat de simon pe 04.11.08 18:59.

nu puteți pur și simplu să conduceți proteine. o parte din mâncare va fi sub formă de pulbere, dar nu partea PRINCIPALĂ. va trebui să găsiți timp pentru a mânca.

hahahaha esti grozav in film:) Nu am auzit nimic absurd.

spus de tra ^ la ^ la 04.11.08, 19:11:

nu puteți conduce numai cu proteine. o parte din alimentele dvs. va fi pulbere, dar nu partea PRINCIPALĂ. va trebui să găsiți timp pentru a mânca.

Sunt de acord cu această opinie.
Nu cred că este bine să mănânci mai mult de 2 shake-uri proteice pe zi.
Puteți mânca iaurt sau puteți aduce alimente în cutii. Nu stiu. Ce faci ca să nu ai timp să mănânci (acest lucru este puțin subiect)?

Recenzia a fost editată de Martenko pe 04.04.08 19:23.

încât nu ai timp să mănânci deloc.

Consumul unui pui durează între 5 și 10 minute. Dacă nu aveți atât de mult timp liber, întrebați-vă ce înseamnă deloc această existență, pentru că dacă nu aveți timp să mâncați, îmi imaginez cum este pentru alte lucruri. Nimeni nu are timp pentru prânzurile de gală, dar 10 minute de 2 ori pe zi. este aceasta viata?

Pot trăi până la praf?

Cu siguranță poți trăi cu o pudră de proteine ​​o vreme. Întrebarea este: ce vei urmări să realizezi cu această dietă drastică? Celelalte suplimente vor proveni din obiectivele stabilite.

spus de Simon la 04.11.08, 18:58:

Situația este următoarea - nu știu să gătesc, dar necazurile învață - am copt 2 pui. Bine, dar nu am timp să le mănânc: D. Știu că sună amuzant, dar chiar nu am timp. Așadar, gândul meu este să pot înlocui carnea cu proteine: un amestec de proteine ​​din zer 66% și cazeină 33%. Proteinele sunt izolate și mănânc mult din ele. Știu că nu pot înlocui lucrurile bune din mâncare, dar mai bine cu pulbere decât cu mâini lipicioase și un spate ca o frunză.

Celălalt lucru pe care mi-l amintesc este că, pe lângă proteinele din carne, există și alte lucruri din care le pot obține? Beau niște creatină, dar va trebui să o opresc după maxim 3 săptămâni.

Pentru mesele intermediare, sunt de acord că le puteți înlocui cu un shake de proteine, dar cel puțin la micul dejun, prânz și cină ar trebui să găsiți ceva timp pentru o dietă stabilă + această singură proteină care să înlocuiască dieta nu este bună. Puneți glucoză. I nu înțelegeți cum aveți timp să prăjiți 2 găini și să nu aveți timp să mâncați? Ei bine, atunci faceți rezervele la frigider cu fripturi gata preparate sau pui la grătar pentru 2-3 zile înainte și nu veți sta atât de mult în gătit.

spus de mitaka101 pe 04.11.08, 20:15:

Cu siguranță poți trăi o vreme cu pulbere de proteine. Întrebarea este: ce vei urmări să realizezi cu această dietă drastică? Celelalte suplimente vor proveni din obiectivele stabilite.

Nu sunt la dietă. Nu-ți vine să crezi, dar vreau să mă îngraș (puțin) și nu pot. Mănânc 2-3 bomboane pe zi + aproximativ 800-1000 de grame de pâine (problema este că pâinea are doar 350 de calorii la 100 de grame și odată ce am luat una cu 220 de calorii la 100 de grame - nu poți mânca) mănânc musli . Nu am timp pentru că sunt singur la universitate (Oxford și suferim mult aici). Spa 3-4 4 ore pe zi. Obișnuiam să mănânc 3 ore pe zi și le aduceam la 6-7 mese, dar acum că a început anul.

De fapt, voi fi așa timp de 2 luni, apoi în vacanță mă duc acasă și acolo mama mea (cine altcineva) va găti pentru mine și pot face asta și asta.

Nu m-am exprimat foarte corect, pot mânca de 1-2 ori carne normală, dar va fi foarte dificil și puțin inutil, din 6 feluri de mâncare doar 2 sunt normale - nu va beneficia de ele.

Și de ce nu pot mânca doar pulberi? Din pâine și musli care au 10 g de proteine ​​/ 100 de grame. Este adevărat, această proteină este putredă, dar mănânc multe dintre aceste alimente + o pulbere care are proteinele de bază (sau așa cum se numesc). Sunt într-adevăr într-o dilemă.

Am citit o mulțime de cărți de fitness și știu că pulberea de proteine ​​nu este aceeași (încă nu am luat-o eu însă acum am început proteine ​​și creatină - voi înceta să iau creatină nu cred că nevoie de el).

Așa cum am spus - este mai bine să încărcați mai puțin și să aveți o dietă mai proastă, dar totuși să încărcați și să nu fiți ca un stick. Nu vizez super culturism - nu am timp pentru asta lol. Vreau doar să arăt bine și să nu fiu ca un emo.

Recenzia a fost editată de simon în 05.11.08 02:16.

spus de G33K pe 11/04/08, 19:40:

Consumul unui pui durează între 5 și 10 minute. Dacă nu aveți atât de mult timp liber, întrebați-vă ce înseamnă deloc această existență, pentru că dacă nu aveți timp să mâncați, îmi imaginez cum este pentru alte lucruri. Nimeni nu are timp pentru prânzurile de gală, dar 10 minute de 2 ori pe zi. este viața asta?

Ei bine, voi mânca atât de bine, dar atunci ce voi mânca? Mai trebuie să merg la magazin și durează mult timp pentru că cumpăr mult pentru a nu pierde timpul mergând de mai multe ori. Problema mea este că trebuie să mănânc la 3 4s și trebuie să mă ridic la fiecare 3s 4s pentru a face ceva. Când îl număr, totul durează 30 de minute (mersul la bucătărie, gătitul, mâncatul, spălatul, întoarcerea). Și nu mă deranjează că voi pierde 30 de minute în 3 ore - mă deranjează faptul că am pătruns în ceva acolo și trebuie să mă opresc să mănânc. Ca să nu mai spun că trebuie să urmăresc ceasul tot timpul. Sunt și zile în care ies la 8 și mă duc acasă la 5-6 fără să pot mânca aproape. Apoi pulberile sunt foarte bune. Le beau toată ziua - le am mereu cu mine și înghit câte puțin din când în când.