Care dintre cele două este mai bun?
Unii spun că muesli alții că nuci. Și nu mai știu în cine să am încredere. Spune-ți cuvântul.
Cred că poate muesli-ul este mai bun pentru că l-au pus în acele lapte Danone Activia cu muesli. Trebuie să aibă o funcție bună;)

forum

Haha, muesli-ul meu este un amestec de nuci (inclusiv ovăz) plus fructe uscate! Muesli este mult mai gustos și este foarte bine echilibrat - carbohidrați, proteine ​​și calitate din diverse surse.!

Ei bine, m-am gândit și eu;) dar nu eram sigur. deci data viitoare voi cumpăra musli.

po dobre si vzimai vsi4ko otdelno.po izgodno, slaga6 si kakvoto iska6, a pak iv muslito se 4ustva6 kasmetliq ako otkrie6 nqkoq qdka.vzima6 si ovesenite qdki, sled tova otiva6 na pazara i si nabavqi le, or stafidi, kaisii) .zabarkva6 smesta v edna torba.moje6 da gi barka6 s med, banani, p6eni4en zarodi6, nastargani qbalki.s kiselo ili prqsno mleko.da ti e sladko: wink:

zdr.pi4ove, tia recepti deto gi davate za ogoiavane na prase li li.
Prăjiturile cu fulgi de ovăz sunt cei mai buni carbohidrați, dar dacă exagerați cu acestea, veți rămâne pe grăsimi, fructele uscate au multă energie, dar și fructoză, care în organism este întotdeauna convertită în grăsime, deci toată lumea cu miarka, prăjituri cu fulgi de ovăz cu mare gust cu proteiniiiiii.

[quote author = “pepe”] ovesenite qatki sa super za zakuska, no zaedno s proteiniiiiii.

Desigur! După muesli dimineața, sparg un iaurt și sunt în regulă: face cu ochiul! Și dacă există un shake de proteină lentă, va fi și mai OK: D !

Un pic de fulgi de ovăz tare va deveni rapid gras:)
Pur și simplu au un indice glicemic extrem de scăzut și sunt cei mai preferați carbohidrați în profit.
Același lucru se aplică fructelor uscate, fructoza este încă mai lentă de digerat, o altă problemă este că în fructele uscate cred că există mai puțină fructoză și mai multe zaharuri (vorbesc ca zahărul simplu:))
Deci, cu ei nu trebuie să exagerați doar la micul dejun și după antrenamentele cu greutăți.
În caz contrar, în ceea ce privește muesli sau fulgi de ovăz, există fulgi de porumb în muesli, care a murit cu un cuvânt și există multe alte lucruri care au fost înjunghiate, deci flufilul are dreptate.

Tvurdo fulgi de ovăz yadki. Fructele uscate au multe schimburi de carbohidrați și insulină, ceea ce este mai rapid decât atât, iar acest lucru nu este recomandat. Ascultă-l pe Pepe, este un constrictor și înțelege adevărul la un nivel foarte înalt. Toi e sravnitelno tejuk i moje da vi obyasni kak se stava golyam. Apropo, fulgi de ovăz yadki nu se comportă deloc și mulți oameni se plâng de balonare. Eu personal nu le mai folosesc și nu mănânc carbohidrați, dar am aproximativ 115 kilograme, deci nu luați un exemplu de la mine.